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2024年5月25日 · 民眾可能立即受危害，如地震速報（地震規模達 5.0 以上，且任一縣市政府所在地預估震度達 4 級以上或臺北市政府所在地預估震度達 3 級以上），空襲警報（當民防管制所接收軍方之警報命令後，會啟動警報器聲響及發放示警訊息等方式提供民眾緊急避難）。
1 天前 · 開始做一個練習，幫你關閉腦中的批判聲|經理人. 一焦慮就無法停止負面思考？. 開始做一個練習，幫你關閉腦中的批判聲. 負面自我對話極為引人的一點是，它一開始為何會存在。. 為什麼我們內在會有一個似乎自己在那兒說個不停的聲音？. 為什麼它會經常 ...
5 天前 · 想精進外語能力，除了去實體補習班、一對一線上課、現在還有 AI 當老師。學外語最重要的是營造環境和不斷練習，AI 工具可以解決課程時間不能配合的問題。只要拿出手機或打開電腦，就能立刻上課，也能利用通勤等零碎時間來學習。
4 天前 · 別人都原諒你了，那你自己呢？. 一個練習，成為自己低潮時的最佳盟友. 本練習取自克莉絲汀．娜芙著名的「自我同理休息」（self-compassion break）練習，略加修改以便在忙碌的工作天使用。. 當某種工作狀況激發你的內在判官，為自己騰出三分鐘。. 我發現換個 ...
2024年5月20日 · AI 走進教室裡是什麼樣子？. 協助學生解題、寫作業，還能幫老師對付「最大的敵人」！. 「師者，所以傳道受業解惑也。. 」但在台灣當老師，工作遠不只這些。. 公文、課程報告等行政庶務，加上備課、授課和出題，還要關心學生狀況。. 難怪台中市立光榮國中 ...
2024年5月16日 · 職場上，「有話」能直說嗎？對上，端看長官是否有大氣度；對下，要留意是否傷了部屬的心，最好搭配適度的安撫。另外，沒有100%把握的事，還不如「有話不說」。
6 天前 · 爭議愈演愈大的立法院職權行使法（國會改革法案）最終三讀通過！經過 4 天大戰，立法院職權行使法稍早於下午 5 點三讀通過，包括總統國情報告常態化、增訂反質詢等藐視國會罪、國會調查權、國會聽證權等，皆已全數完成修法。
