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2024年6月15日 · 減肥茶之所以吸引人，就是因為輕鬆邊喝茶就能減掉體重，無須痛苦的節食與辛勞的運動，就能夠達到瘦身的效果。 而為什麼喝減肥茶會有效果？ 那是因為茶中含有的某些成分，可以抑制脂肪與醣類，是透過循序漸進的方式，幫你慢慢養成不易胖的好 ...
2024年6月14日 · 木質素可以活化腸道功能，使排便變得通暢，並可刺激體內新陳代謝，使脂肪不容易堆積在體內。 包括芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素，可以從中取得。 7、含 咖啡因 之食物. 咖啡因是茶以及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動、振奮心情，同時還有利尿的效果。 研究發現，咖啡因有促進脂肪分解的功效，包括我們常喝的綠茶、烏龍茶或是咖啡等，其中都含有咖啡因。...
2024年6月26日 · 夏天種4植物 泡茶、煎蛋助養生. 現代人重視居家生活，在家種植綠色植栽不僅能妝點室內，還能培育出療癒身心靈的植物。. 園藝 治療師廖美惠推薦想成為「綠手指」的植友，可種植魚腥草和白鶴靈芝2種青草，製成茶飲有清肺降火和保養皮膚效用；也 ...
6 天前 · 根據美國一項大型研究指出，吃綜合 維生素 補充劑不會讓你更健康，甚至比起不吃的人，死亡風險竟還略高一些。 專家指出，只要飲食均衡，健康的人基本上不建議特別補充維他命。 吃維他命有病治病，沒病強身？ 許多人都有吃維他命保養品的習慣，認為維他命有助維持健康及預防慢性疾病，有病治病，沒病強身？ 但維他命到底有沒有需要吃，一直以來都有不同見解。 根據近期美國國家癌症研究所（National...
2024年6月22日 · 10種增強免疫力食材. 1. 大蒜. 大家都聽過大蒜對身體好，因為大蒜裡面含有「蒜素（allicin）」，具有抗氧化、抗癌、增強免疫力、維持心血管健康的作用，是大蒜諸多保健功效的來源。 但其實蒜素並不是本來就存在於大蒜裡的，而是將大蒜切碎以後，讓裡面的蒜氨酸接觸到空氣，再與蒜氨酸酶作用完全才會產生我們所熟知的「蒜素」，然而蒜素並不耐長時間的高溫，像是煮湯或是長時間燉煮都會使蒜素分解。...
2024年6月24日 · 3.塗抹含氯化鋁的止汗劑，以達到制汗效果。 有研究顯示，止汗劑中氯化鋁成分要達15%以上，才有效果，選購時須特別留意。 4.選擇吸濕排汗的棉質衣物。
2024年6月21日 · 天氣熱，吃冰、喝冰水易降低新陳代謝，張家蓓提醒，冰水雖然可以迅速降低體溫，但當心愈喝愈熱，還會對心血管產生影響。 大口狂灌冰水時，身體為了維持恆定狀態，會產熱來減少低溫造成的刺激，反而更熱。 張家蓓建議，多喝「常溫水」，尤其在冷氣房中，感覺不到身體水分流失，每天固定喝足2000cc，才能避免缺水的問題。...
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