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2024年5月4日 · 1. 鈣質充足，能幫助脂肪代謝及助眠 當雌激素減少，骨骼會加速流失，每年約流失 2～3%。 九成國人多數缺鈣，鈣充足不僅可 以幫助神經放鬆，有助睡眠。 足夠鈣質還能幫助脂肪代謝，減少內臟脂肪囤積。 天然食物 中可多補充深綠色蔬菜、黑芝麻、豆腐、豆干、毛豆等食物。 也可從保健食品方式補充， 如珊瑚鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣、牛奶鈣等。 2. 維生素 D 可抑制內臟脂肪，提高代謝 女性停經除了補鈣很重要，維生素 D 也不可少。 維生素 D 能提升腸胃道與腎臟對於鈣的 吸收，同時可改善肌肉強度和下肢功能，降低跌倒風險。 此外，要提升代謝及降低內臟脂 肪生成，維生素 D 補充不可少。 平日飲食可多攝取香菇、鮭魚、木耳、肉類及奶類等食 物。
2024年5月15日 · 內臟脂肪堆積易導致代謝症候群，造成輕微的血壓、血糖及血脂肪的異常。 若不積極控制， 後續可能會併發糖尿病、脂肪肝及心血管疾病。 研究數據也顯示肥胖和退化性關節炎、胃食 道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症的發生率有相關。
2 天前 · Re: [閒聊] 大家都說小換大 真的有辦法換大？. ※ 引述《obod (obod)》之銘言： : 很多人都說先買小間（一房or兩方） : 等到有家庭有小孩在換成三房 : 就以我一位阿姨他們家為例 : 都是一般公務員 : 很保守也很省 : 位置在六都中間 : 他們20年前買的大樓 : 附近超 ...
6 天前 · 推 mcgrady12336: 想進場也要有東西可以買 啊，量縮成那樣沒供給是要 05/18 07:44 → mcgrady12336: 買空氣 05/18 07:44 推 lihe: 台中蛋白都50了 05/18 07:45 推 Qiaodi: 還好吧…五股被嫌到靠杯，新屋也開到50了欸，A7值得吧 ...
2024年5月17日 · 標題. [請益] 買在岡山空軍官校旁邊還有救嗎？. 時間 Fri May 17 16:05:45 2024. 剛剛才知道媽媽幾年前買了一塊農地 買完她才知道在空軍官校旁 她說後悔沒去看早知道就 不買了 聽得我汗流浹背 離岡山車站騎車也要10分鐘 一甲的農地 請問這塊有救嗎？. https://i.imgur.com ...
2024年5月8日 · 我瘦皮猴 體重計說我體脂肪20% 但內臟脂肪6% 聽說這樣很高捏 阿這能怎樣 我瘦皮猴 體重計說我體脂肪20% 但內臟脂肪6% 聽說這樣很高捏 阿這能怎樣 我平常也沒啥吃油捏 會變血脂魔王嗎 :0 -- 說!你是誰家的孩子?
2024年5月17日 · 標題. Re: [請益] 眼高手低有解嗎. 本來以為舞飛小妹哥反串都有點過度表演 可能是為了效果或為了笑果 直到我昨天在八卦板這篇討論串 [問卦] 長輩：你們就是眼高手低才會買不起房 #1cHVmn7m https://reurl.cc/Zee37p 我也只不過回個推文 「雲林斗六指標性建案預售屋 ...
