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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年5月11日 · 腸病毒肆虐，創下10年來同期新高！據疾病管制署（以下稱疾管署）資料，4月28日至5月4日門急診就診達1萬6240人次，宣布正式進入腸病毒流行期，預估將在6月初達到最高峰。腸病毒疫情持續上升，本週適逢母親節，參加家庭聚會及親子活動機會增加，疾管署提醒民眾在歡慶佳節的同時，也務必記得 ...
2024年5月21日 · 經歷了一年看房的日子後，原PO由衷地分享出三大看房建議： 「不漫無目的地看房子」 、 「進去賞樣品屋的感受很重要」 、 「做好建商風評調查，無論正負面評價都可以作為購屋依據」 。. 原PO也留言補充「不漫無目的地看房子」指的是，可以從地點、價格 ...
2024年5月21日 · 原PO分享三大看房建議 做好功課是關鍵. 經歷了一年看房的日子後，原PO由衷地分享出三大看房建議： 「不漫無目的地看房子」 、 「進去賞樣品屋的感受很重要」 、 「做好建商風評調查，無論正負面評價都可以作為購屋依據」 。. 原PO也留言補充「不漫無目的 ...
2024年5月6日 · 5月台股有高達9檔ETF準備接力配息，除了網友討論度很高的國泰永續高股息（00878）、復華台灣科技優息（00929），還包含富邦特選高股息30（00900）、中信關鍵半導體（00891）、兆豐藍籌30（00690）、復華富時高息低波（00731）、元大臺灣ESG永續（00850）、永豐ESG低 ...
4 天前 · 《網路溫度計 DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，發表最具公信力的每日調查報導和口碑聲量排名，分析關鍵數據，提供企業品牌、政治、科技生活、娛樂
2024年5月21日 · 近日楊丞琳登上《歌手2024》節目，演唱代表作品〈帶我走〉無法順利飆高音，最終在第2集慘遭淘汰。面對外界針對楊丞琳負評排山倒海而來，有網友好奇為何台灣人會這麼討厭楊丞琳，《網路溫度計DailyView》也為您整理網友看法。
