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2021年2月15日 · Watch on. 陳又寧 徐弋桓 報導 / 新北市. 過年期間不管是出遊還是跟家人吃團圓飯，總是少不了聚餐，擔心大吃大喝假期過後發福嗎？ 其實在家也能居家運動，健身教練說像是棒式、深蹲跟弓箭步，都不需要太大的空間，就能訓練到下半身的肌群燃脂，快離開沙發，跟著我們動起來。 華視主播陳又寧說：「過個年之後，大家是不是都很擔心，年夜飯大魚大肉吃多了，擔心肥肉找上身呢？ 沒關係，教你幾個簡單的居家運動動作，讓你過完年後身材不走鐘。 」教練SCOTT說：「這個其實可以做到一分鐘，大部分還是先從30秒開始就好。 」棒式也叫平板，重點是身體一直線，屁股夾緊、肚子收緊，可別小看這個動作，做個三十秒到一分鐘會冒汗，來個三組訓練一下核心，在家可以做的還有深蹲。
2020年4月28日 · 2020/04/28 18:26. 【網路溫度計】比S曲線還誘人！ 防疫在家必須追起來的IG健身網美. (翻攝自jessicababyfat、may8572fit、candice_sweatlife IG。 綜合報導 / 台北市. 川字肌、蜜大腿不是夢！ 武漢肺炎情延燒，許多人不出門待在家，每天吃零食、追劇、打電動，身體不知不覺就寬了一圈，就算疫情趨緩，恐怕也不敢出門見人了！ 不過就算不上健身房，還是有很多方法可以維持體態，追蹤有健身的網美就是其中一個方法！ 今天的DailyView網路溫度計就要透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查，IG追蹤人數高、網友熱議的健身型網美，大家還不快點追起來運動去！ No.10 珮珮-PEI健身料理日記.
2021年2月13日 · Top 5 編輯推薦. 今年雖然因為疫情，過年的規模跟氣氛，沒有往年熱鬧，但總還是少不了吃吃喝喝。 尤其是高熱量的過年零嘴，一個不小心，就會吃過量，身材也會受到影響。 要是懶得上健身房，那麼也許可以考慮在家運動。 像是歐美各國的居...
2020年12月15日 · 2020/12/15 15:43. 健身熱潮退燒？ 眾人揭關鍵：現在做這3件事最潮. （資料照） 徐筠庭 綜合報導 / 台北市. 休假的時候，你喜歡做些什麼事呢？ 近年健身風氣盛行，不少民眾下班後或休假日，都會往健身房跑，不過有網友最近發現，自己當初在健身、重訓的朋友，還有在持續的不到一成，讓他好奇是不是已經退燒了？ 貼文一出，其他人紛紛給出解答。 去年超多人瘋健身...今年重訓風氣退燒？
2020年4月2日 · Watch on. 黃種瀛 林品鑫 報導 / 台中市. 民眾因為疫情不敢出門運動，又不想宅在家裡養出鮪魚肚，怎麼辦？ 最近適合在室內使用的簡易健身器材，像是彈力帶、懸吊訓練帶等等，詢問度大增，這些健身器材不需要很大的空間，甚至可以結合家裡的物品，輕鬆達到健身訓練效果。 新冠病毒疫情，讓民眾不敢出門運動，但又不想宅在家裡，這時，只要幾樣簡單的健身器材，就能在家裡鍛鍊身體，把彈力帶踩在腳下，抓緊兩端上拉，就能鍛鍊手臂和背部肌肉，換個姿勢圈在手臂和腳底，深蹲訓練核心肌群，坐在地上的話，還具有划船機的效果。 健身器材專家阮小姐：「可以訓練全身性的就是你的背部跟你的胸還有你的核心，還有你的臀部跟下半身都可以的，它是最常用在於居家健身裡面的。
2020年3月5日 · 體育署表示，依中央流行疫情指揮中心規定，必須居家隔離14天的消費者，依據「健身中心定型化契約應記載及不得記載事項」第10點第6款規定，屬於不可歸責於消費者事由致無法使用健身設備，消費者可檢具相關證明文件，向業者辦理請假，並於停權期間，免繳月費，會員權有效期間順延。 怕染病不敢去? 請假依契約規定. 不過，如果消費者是因為擔心出入健身中心恐提升感染疫情風險，而向健身中心請假，體育署說，這樣就不屬健身中心定型化契約第10點規定；業者如向消費者收取相關手續費，仍應以業者與消費者簽訂契約時，與消費者有約定者為限。
2020年7月1日 · 台北市政府法務局表示，部分民眾因接到中央主管機關自主健康管理通知，為遵守防疫規定必須待在家中，但向健身中心申請會員權暫停時，卻被健身中心依約收取手續費，而發生消費爭議。 被隔離不能去健身房 體育署：可請假、免繳費. 法務局指出，經函請體育署研參後認為，防疫期間消費者如依中央流行疫情指揮中心規定，必須居家隔離、居家檢疫或自主健康管理者，依據「健身中心定型化契約應記載及不得記載事項」第10點第1項第6款規定，均屬不可歸責於消費者事由而無法使用健身設備，可檢具相關證明文件，向業者辦理請假，並於停權期間，免繳月費、手續費等，會員權有效期間順延。 憂疫情不敢去？ 請假須依契約規定.
