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2024年5月13日 · 行為經濟學家研究人類的生活滿意度或幸福指數， 發現一個人如何定義自己的快樂，常是透過與他人的比較而來的。 所謂「不患寡而患不均」便是如此。 當大家都沒飯吃，日子過得雖苦，但心裡不會很不舒服；若發現鄰居多了一些米，日子仍然過得苦，但心裡卻很不是滋味，因為你有我沒有。 住在富豪社區裡的有錢人，過得看似豐足的生活，照理說生活滿意度很高；當某人換了新車，而我的車雖然也名貴，但不是全新的，生活滿意度立刻下降。 於是人們得更努力工作，賺更多的錢，即使經濟上不再匱乏了，但那不想比輸人的心態，驅使著人們停不下來。 贏過別人的正向感受通常不會持續太久，你得繼續努力追求贏得更多，以延續那優越感，這就是所謂「快樂水車」效應。
2024年5月22日 · 這篇文章以睡眠顧問的身分跟大家分享如何幫助寶寶準備適應托嬰中心的作息和睡眠，希望可以減輕寶寶在磨合期的情緒。 1. 調作息. 事先跟學校索取作息表，開始上學前一～二週就要把作息調成跟學校一模一樣，這樣寶寶在學校會更容易入眠。 如果寶寶原本的作息和學校的作息相差很多，又沒有事先調作息，那麼送去學校之後，到了該睡覺的時間，小孩會沒有睡意，導致老師哄睡很辛苦，小孩也很崩潰！ 2. 打造睡眠環境. 在熟悉的環境下的確比較好入眠，請幫孩子準備家裡的的床單和防踢被帶去學校。 兩歲以下的寶寶因應頸椎發展不需要睡枕頭；一歲以下的寶寶猝死機率高，請避免蓋棉被，應該用防踢被。 如果孩子有特殊的需求，請事先要跟老師討論！ 習慣白噪音的寶寶，可以問問看學校是否已經有使用白噪音，或是否可以自備白噪音機到學校使用。
2024年5月7日 · 作者/蔡宜芳. 其實父母生氣、焦慮、傷心的背後，可能是深深的失落，因為父母發現孩子不再像以前那樣需要自己了，但這也代表孩子長大了。 若父母能調整好自己的心情，適時放手，孩子將能感受到被信任及肯定。 同時也知道父母仍在背後支持著自己，孩子將能飛得更遠。 孩子準備念幼稚園、國小時，可能會出現「分離焦慮」，亦即與親人分離時，孩子覺得沒有安全感、焦慮不安、想要黏著父母而出現哭鬧等負向情緒。 其實，爸媽也可能會經歷「空巢期」的分離焦慮。 當孩子開始獨立自主，甚至離家，也代表著父母養育孩子的階段性任務告一個段落。 過去十多年，父母和孩子緊緊相依，以孩子為重心，面對孩子長大離家念書或工作時，家裡突然變得空蕩蕩、好安靜，可能會有孤單、寂寞、空虛、失落等感受。
2024年5月15日 · 7點幫助孩子發展自尊心. 圖片來源：《你的孩子不是你的孩子》 媽媽經編輯部 更新於 2024-05-15. 看留言討論. 作者\ 媽媽經編輯部. 自尊在兒童的心理發展過程中扮演重要的角色。 研究顯示，擁有高自尊的孩子，通常會在生活中更容易取得成功；不幸的是，自尊心低的孩子可能有相反的情況。 作為父母，如何發展孩子的自尊，在很大程度上是您的責任，您可以做很多事情來幫助您的孩子感到自信與覺得自己有能力完成任務。 自尊心高的孩子有信心嘗試新的活動，並 對自己的成就感到自豪 ；雖然失敗永遠不會令人愉快，但這些孩子擁有承受失敗的情感能力，並 保持再次嘗試的勇氣 ；自尊心低的孩子 會自我批評 ，並且在犯錯誤時很難保持積極的態度，這可能會導致孩子無法或不願再試一次，或者拒絕下一次可能會成功的機會。
2024年5月9日 · 作者\陳志恆 諮商心理師. 在我從事心理助人的生涯中，總會遇到一些不被允許長大的孩子。 他們的父母，常見的是，嘴裡總說著：「要是你成熟點就好了！ 」，但實際上卻過度保護，不敢讓孩子放手去嘗試與做決定。 不過，也有些父母本身一直處於不夠成熟的心理狀態中，而無法放手讓孩子長大。 父母沒跟上孩子成長的腳步. 前一陣子，有位母親前來諮詢孩子的狀況。 她告訴我，兒子上了國三之後，尤其到了會考前，時常情緒失控，在母親面前暴怒，並口出惡言。 我相信，事出必有因，孩子若對父母出現激動情緒，通常有著固定的模式，一定與某些事有關。 於是我進一步問，孩子說話不客氣，都是為了什麼事情呢？ 母親說：「這孩子曾說，若能考到第一志願，就要去念。 我要他留在家裡附近的社區高中升學就好，沒想到，他就生氣了！
2024年5月14日 · 天秤女是典型的顧家型女人，她們在生活中沒有什麼社交活動，除了工作，餘下的時間都給了自己的家人。 她們做的一手好菜，收拾屋子也很乾淨。 她們對老公的親人也非常好，給自己父母買的東西，她們也會給公公婆婆買。 摩羯座 12.22〜01.19：顧家型女人. 摩羯女始終認為，家是需要兩個人共同來經營的。 所以，她們需要做的就是讓老公可以沒有後顧之憂。 她們會把家務做的井井有條，也會把公公婆婆和孩子照顧的無微不至。 有了這樣的媳婦，男人完全可以放心在外面打拼，根本不用考慮家裡的小事。 身為一個顧家型女人，摩羯女在婚後把自己的一生都貢獻給了家。 推薦閱讀： 萬能媽媽！ 會賺錢又顧家的生肖女. 嫁他好幸福！ 12星座男顧家排行榜. 星座 婆媳. 關於作者與本篇文章. 1,787 個追蹤. 專欄作家.
2024年5月13日 · 1.陰虛體質： 說明：主要因手腳乾燥而引發靜電觸電反應，但這種體質的人，平日四肢不會冰冷，甚至腳心手心有發熱的情況。 改善：建議多吃富含維生素C且有養陰生津作用的蔬果，例如：柑橘、梨子和秋葵。 經常熬煮黑木耳漿食用，也是不錯的方法。 另外，平時沿著內踝的「太谿穴」，由下往上按摩小腿內側經絡，並且加強沿線的「復溜穴」和「三陰交穴」，都有很好的保健效果。 2.氣鬱體質： 說明： 氣鬱體質的人較不怕冷，常常身體軀幹部位不覺得冷，只是因末稍血液循環不佳，四肢有容易冰冷和乾燥的情況。 而手腳乾燥，正是容易引發靜電反應的主要原因之一。 改善： 建議多運動幫助氣血循環。 此外，平時多按摩足部「太衝穴」和手部容易痠脹的部位，也都有助暢通鬱氣，進而改善皮膚乾燥和靜電體質。 3.血虛體質：
