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2024年5月24日 · 今天用微波爐做一個下班快速料理，高纖增肌又減脂的高麗菜微波雞胸肉片！ 這道菜很適合忙碌的上班族，回家把高麗菜、雞胸肉切一切放微波爐7分鐘就可以吃到健康又美味的晚餐喔！ 食材. 雞胸肉. 2塊. 250g. 醬料. 醬油. 2大匙. 香油. 1小匙. 米醋. 1小匙. 羅漢果糖. 1小匙. 蒜泥. 30g. 醃肉料. 米酒. 1大匙. 胡椒粉. 1小匙. 鹽. 1小匙. 水. 1大匙. 高麗菜 洗淨切絲，雞胸肉斜切成薄片加入醃肉料醃漬備用。 將所有醬料放入碗中拌勻備用。 盤中鋪上 高麗菜 絲，再鋪上雞胸肉片，蓋上蓋子，放入微波600W7分鐘後檢查雞胸肉有熟就可以了。 將調好的醬汁淋在雞胸肉片上就可以開吃囉！
2024年5月11日 · 【關鍵字】：烤牛肉、微波爐、芥末醬、烤盤、烤雞、蛋白質、蒜末 把東西放進去就可以開吃（這是AI寫的配文，哈好方便）—》這道烤牛肉菜餚適合利用蒸烘烤微波爐BS-807來完成，牛肉富含蛋白質、鐵質等營養成分，口感香氣十足。
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5 天前 · 大肉丸｜過熱水蒸氣烤箱微波爐 的詳細作法：完整內容👉https://youtube.com/shorts/C0x4E3hoDS0
6 天前 · 適量. 深的耐熱碗中放入3cm的 南瓜 丁、絞肉、沾麵汁、水、味霖，蓋上中間剪十字的烘焙紙，入爐內輸入No.250. 加熱後趁熱倒入剩餘食材攪拌均勻. 53 瀏覽. 2024/05/27 發表. 分享至：. okane 712 食譜 1,165 粉絲. 料理。. 美食。.
2024年5月6日 · 苦瓜車麩｜過熱水蒸氣烤箱微波爐 食譜與作法 by okane - Cookpad. okane @okane. 完整內容👉https://youtube.com/shorts/eoQC0Oq34CM. 預備食材. 15 分鐘. 1人份. 苦瓜 40g. 雞蛋 1/3個. 木棉豆腐 50g. 車麩 10g. 紅椒絲 10g. 醬油 1/3t. 鹽 少許. 酒 1t. 砂糖 1/3t. 雞粉 1/3t. 片栗粉 少許. 料理步驟. 1. 苦瓜切半去囊，切0.3cm厚度，抓鹽拌勻，泡在水中10分鐘，瀝乾再沖洗一次. 2. 車麩泡軟瀝乾. 3. 雞蛋在碗中打散，500w微波30秒. 4. 除了豆腐以外，其他食材放入塑膠袋中混合均勻. 5.
2024年5月12日 · 食譜作者. okane @okane. 發布於 2024年5月11日. 蒸豬肉南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐 的詳細作法：完整內容👉https://youtube.com/shorts/u7ByR66KXVw.
2 天前 · 把豆腐放到微波爐中加熱2-3 分鐘就可以去除板豆腐的水分，另外也可以用紙巾包起來放在冰箱瀝掉多餘的水分 ... 喜歡記錄生活中喜愛的美食餐廳與日本旅遊點滴，更喜愛烹飪、分享料理食譜，經營Maruko與美食有個約會及丸子的左撇子廚房粉絲團 ...
