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4 天前 · 得了第2型糖尿病有二十幾年了,發現我還可以餓肚子,實施早餐不吃的168斷食,糖化血色素降到6.0,3個月1次的衛教也簡單問話就讓過了,有時候餓的不敢騎機車,餓的受不了就吃點東西,看來還要繼續斷食,感覺現在就是缺少運動。.
2024年6月28日 · 每ding美done wrote: 最近一直喝飲料~體重直線上升 打算要開始來戒飲料+飲食控管了~ 好奇大家減肥期間都吃什麼呢? 三餐一定要正常吃。但要戒掉所有油炸食物，如薯條、炸雞、炸豬排 ...等等。我不是說不吃肉，肉還是有人體必要的維生素。外面自助餐賣的肉
1 天前 · 最近刷魚乾的影片發現他瘦好多有一個影片是他分享他減肥的過程對裡面的幾個過程有點好奇其中有提到說他不吃會過敏的食物跟咖啡因這裡面好像是指要去醫院檢測過敏原不是那種吃了身上會起紅疹發癢的食物因為身體發炎也是變胖的原因之一還有咖啡因 說是利尿 擾亂睡眠我自己是蠻常喝茶類 ...
5 天前 · 這些運動對身體有益，但不能作為減肥的主力。飲食控制仍然最重要，有時候有氧運動甚至可能拖累減肥速度和生活品質。 5. 某種健康食品 吃越多瘦越快的廣告並不可信。實際上，吃越多胖越快，沒有什麼健康食品能讓你越吃越瘦。 6. 先重訓後有氧或先有氧後重
2024年6月28日 · Twitas. 212分. 12樓. 改吃原型食物，戒掉精緻澱粉. 蛋白質可以盡量吃提升飽足感. 碳水也要適量攝取，不是減肥就完全不吃，尤其有運動更要補充.
2024年7月12日 · 餐前吃不會抑制食慾，還是可以正常吃但穩定體重. 如果有搭配飲食控制的前提下應該效果不錯？ XD. 新普利夜酵素— 主打GABA，我知道就減重來說睡得好也很重要. 網上的心得文說主要是睡前吃，隔天排便效果不錯. 我不太確定的點是“體重方面”是不是直接有效呢？ 希望有吃過的能指路～ 2024-07-12 21:44 #1. 10. 引言. 分享. 文章關鍵字.
2024年7月10日 · 引言. 最近去健檢發現自己有三酸甘油酯過高、脂肪肝的問題. 對比自己多年前的健檢，這個數據真的不太樂觀. 不曉得是因為年紀的關係還是因為近幾年工作越來越忙. 加上公司樓下只有超商可以吃，也懶的在大太陽下跑出去買. 所以幾乎天天都吃超商的 ...
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