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2024年5月20日 · 精準醫療醫生科謐特（Dr. Florence Comite）專門研究健康老化，她分享5個健康飲食撇步給患者，希望他們長命百歲。. 這些撇步包括每餐都吃蛋白質、避免盲從流行飲食、吃適合自己的食物。. 長壽是個熱門議題，根據Allied Market Research調查，2030年以前，長壽 ...
2024年5月27日 · 你媽媽是對的，她老是叫你多吃魚。 魚對大腦健康的研究非常豐富，吃魚可以降低罹患阿茲海默症的風險，同時也能降低血管型失智的風險。除此之外，吃魚還能改善認知功能，並對大腦體積與結構有保護作用。
2024年5月9日 · 過一小時後，愛莉莎‧鄭坐下來吃早餐，早餐內容通常是一碗穀片加上水果和植物奶。 愛莉莎‧鄭一般會選擇杏仁奶，因為杏仁奶含有維他命B群和鐵質，對於調節肌肉的成長和強度很關鍵。
6 天前 · 不管在什麼年紀，取得營養素對健康都非常重要，有些人甚至選擇以營養補充錠而非天然的食物來吸收營養。. 不過一位長壽專家提醒，從營養補充錠來補充營養素並不一定是最好的做法，尤其老年人在服用某些維生素補充錠時，必須特別注意劑量 ...
2024年5月21日 · 心理師海苔熊用了三個方法成功瘦身，第一個方法是：如果忍不住吃宵夜，則隔天不吃早餐。 第二個是168斷食法，但他表示無法完全不進食16小時，因此僅選擇不攝取碳水化合物。
2024年5月15日 · 因此就像營養師常常說的，適量吃、均衡吃才是最好的。 什麼人更需要補充精胺酸呢？ 三高慢性病患者（高血壓、高血糖、高血脂） ：三高患者本身心血管就容易囤積，而精胺酸能促進一氧化氮的生成、讓血管放鬆。
銀天下 2024-05-22 重啟人生專欄｜退休苦讀8年4次落榜，64歲成為新科律師：每個人都有自己的時區 法務部統計，近3年的新科律師40歲以下佔九成多，只有不到2%是60歲以上，其中之一是64歲的陳穎蓁，她退休後接連考取餐飲、不動產經紀人、地政士、書記官，去年考上律師，成功解鎖人生成就！
