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2 天前 · 營養師程涵宇 在其網站發文指，痛風不只出現在長者身上，近年越來越多40歲以下人士患上痛風。. 痛風往往會伴隨高血壓、高血脂、高血糖或肥胖等一同出現，會對健康造成威脅，增加患上嚴重疾病的風險。. 她指出，有出8類食物容易引發痛風的，包括果汁和 ...
2 天前 · 營養師程涵宇在臉書發文表示，最近發現痛風不是只會發生在長輩身上，40歲以下年輕人因為痛風痛不欲生來就診的人越來越多了！而且痛風經常 ...
2024年5月22日 · 以上8項痛風不能吃的食物中，有7項為肉食，Arlene表示一般成年人每天需要5至6份肉類，1份即1両（生）約35-40克，其中包括蛋類及豆類。 痛風症患者及預防患上痛風人士，宜避免過量進食紅肉、雞肉、魚肉。 肉湯方面，宜避免長時間熬煮的肉湯、豬骨湯等，以瘦肉及魚肉煲湯較為理想。 肉汁比肉湯更濃，例如牛肉汁、雞精更應避免進食。 營養學家還建議有3種降尿酸食物可有效排走過多尿酸， 預防痛風症。 紓緩痛風食物3大建議. 紓緩痛風食物【1】芹菜 —— 保護腎臟控尿酸濃度、紓緩痛風症狀.
2024年5月21日 · 民以食為天，為避免痛風發作，賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食、五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2:2:1的比例攝取。 其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 另外適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。 攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。 👉推薦閱讀：痛風症狀、併發症是什麼？ 痛風不能吃什麼？ 豆製品、咖啡可以吃？ 👉推薦閱讀：痛風逾3年恐釀痛風石，害關節變形！ 超音波刀震碎痛風石，告別疼痛. 【延伸閱讀】 頭暈是真地震？ 假地震？ 吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」 隱性飢餓是什麼？
5 天前 · 魚類： 一般人正常食用不會造成問題，而且有益身體；但在本身有痛風問題之人士就要盡量避免，特別是鯖魚、吞拿魚、三文魚、白帶魚、虱目魚等魚類。 內臟： 例如豬肝、大腸、牛雜等均屬高嘌呤食物，攝取過多高嘌呤容易導致尿酸增加，繼而誘發痛風發作。 紅肉： 牛肉、豬肉和羊肉均屬高嘌呤食物，進食較多的動物性蛋白質（不包含乳製品）容易導致尿酸代謝紊亂，增加尿酸尿酸結石形成。 含糖飲料： 大多含糖飲料含有高果糖糖漿，攝取太多糖分容易誘發代謝性疾病，當中就包括痛風；營養師表示，過往有研究發現每公斤體重攝取1克果糖，2小時內尿酸濃度會增加1至2mg/dl，此外有研究發現常飲含糖碳酸飲料的人也會有較高尿酸濃度，可見高果糖玉米糖漿攝取量增加與痛風發病風險增加有關。
6 天前 · 在急性期，痛風多由外感濕熱所致，治療可使用四妙散、痛風湯、五味消毒飲、竹葉石膏湯或桂枝芍藥知母湯等方劑。
2024年5月20日 · 賴漢明醫師建議，民眾要預防痛風發作，應保持均衡飲食，按照2：2：1的比例攝取五穀雜糧、蔬果和蛋豆魚肉。 此外，每天至少飲用2000毫升的水，以幫助排出尿酸並預防腎結石。 適量攝取豆製品，避免飲用含酒精和含糖飲料，以此控制尿酸水平。 查看原文. 更多Newtalk新聞報導. 小三風波後拚復出？ 吳卓源工作停擺兩個月 最新活動曝光. 台9線下清水橋搶修進度曝！...
