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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年5月7日 · 2024/05/07. 地震 台灣 中央氣象署 板塊運動 自然地震 人工地震 氣象署. image source：FB／徐榛蔚. 文／陳彥羽. 根據中央氣象署數據顯示，台灣平均每年約發生三萬次以上地震，其中有感地震約一千次，發生次數相當頻繁。 近期花蓮0403地震的餘震不斷，即便整體餘震數已逐漸趨緩，仍不時有規模較大的地震發生。 究竟為何台灣這麼常發生地震呢？ 台灣位處板塊交界處 有36條活動斷層. 造成地震的原因有很多種，而且不僅只限於自然現象的範圍內，人為的活動也可能引起震動，如工業爆破、地下核子試爆等等，都有機會引發「人工地震」。 而日常生活較常聽到的「自然地震」，有像是構造性地震、火山地震、衝擊性地震，都在自然地震的範疇中，最常遇到的為板塊運動所造成的構造型地震。
2024年5月14日 · image source：示意圖／ChatGPT 文／吳宜臻 12星座女性在理財觀念上有哪些差異？根據中國信託商業銀行最新公布的「2024女性理財趨勢調查」，在針對25至55歲女性進行的市場調查中，65%的受訪者表示，累積財富仍是她們的首要重點，數據顯示，若有學齡前小孩，高達8成將理財目標聚焦於準備孩子的教育 ...
2024年5月15日 · 大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶表示，近年來經濟獨立女性不在少數，且「有土斯有財」觀念深植民心，不少小資女選擇在職涯早期先苦後甘、砸下積蓄買房，一來是置產抗通膨，二來也等待未來資產加值。 此外，根據內政部最新統計，2023年女性有偶率僅約48.37％，顯示單身女性不在少數，且新世代女性除卻家庭與育兒負擔後，購屋置產更能依據自身能力選擇適合物件。 首購族宜留意自身資金 以因應未來政經變化. 綜觀整體房市，徐佳馨補充，今年國內經濟表現溫和成長，在自用、首購買方支撐下，房市上半年有延續去年熱度的趨勢，但下半年適逢全球大選年，又有央行升息等潛在影響因素，她建議首購族群應注意自身資金狀況，以防未來政經局勢出現變化。 延伸閱讀. 小宅狂潮／房價飆小資族拚買低總價小宅 他揭樣品屋、平面圖沒說的最大陷阱
2024年5月17日 · 準政務委員陳時中曾任衛福部長、行政院衛生署副署長、中華民國牙醫師公會全國聯合會理事長，在新冠肺炎期間擔任中央疫情指揮中心指揮官，沉穩領導眾人度過疫情的形象深植人心，但3+11會議紀錄、高端採購價格不透明也讓他備受爭議。 有網友表示，「推，感謝阿中部長在疫情期間保護我們」、「敗選者聯盟」。 過去陳時中任內曾推「再生醫療三法」，準衛福部長邱泰源當時身為同黨不分區立委，卻「逆時中」提出另一版本與衛福部對抗。 日前卓榮泰公布邱泰源接任衛福部長時，醫界也是正反意見兩極。 此次邱泰源任部長、陳時中當政委，兩人專業可互補，也可算是平衡兩派支持者意見。 image source: FB／陳時中. No.8 林靜儀｜好感度0.38.
2024年5月15日 · 大家房屋企劃研究室公關主任賴志昶表示，近年來經濟獨立女性不在少數，且「有土斯有財」觀念深植民心，不少小資女選擇在職涯早期先苦後甘、砸下積蓄買房，一來是置產抗通膨，二來也等待未來資產加值。 此外，根據內政部最新統計，2023年女性有偶率僅約48.37％，顯示單身女性不在少數，且新世代女性除卻家庭與育兒負擔後，購屋置產更能依據自身能力選擇適合物件。 首購族宜留意自身資金 以因應未來政經變化. 綜觀整體房市，徐佳馨補充，今年國內經濟表現溫和成長，在自用、首購買方支撐下，房市上半年有延續去年熱度的趨勢，但下半年適逢全球大選年，又有央行升息等潛在影響因素，她建議首購族群應注意自身資金狀況，以防未來政經局勢出現變化。 延伸閱讀. 小宅狂潮／房價飆小資族拚買低總價小宅 他揭樣品屋、平面圖沒說的最大陷阱
