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3 天前 · 一位49歲女性秉持「少吃多動」的原則，一直都有控制飲食、固定重訓運動，這次體重控管卻起不了作用，體重不減反增、短短半年就胖了7kg！. 最冤枉的就是明明沒有多吃、一樣維持運動，怎麼悄悄發福了？. 減重名醫鄧雯心醫師分析，更年期後特別容易胖的4大 ...
5 天前 · 一般建議每人每日參考攝取量為40毫克，若有額外需求可攝取至70毫克，但要注意，若正在食用大豆異黃酮保健營養素，日常飲食中又會吃豆類製品，一不小心就可能攝取過量。
1 天前 · 海藻鈣是什麼？ 海藻鈣（Algae calcium）是一種藻類來源的鈣質補充劑，相較其他鈣種類(如碳酸鈣)有著更高的生物利用率[1]，這意味著它能更有效被人體吸收，並且同時富含其他的微量元素，如鎂、鐵和鋅，亦是維持人體正常生理機能重要的營養素，對老年人、孕婦及素食者皆適合。
5 天前 · 攝取銀髮族維他命食物5大關鍵. （一）每餐飯量與蔬菜一樣多. （二）每餐要有一掌心的蛋豆魚肉類. （三）每餐要有拳頭大小的水果. （四）多攝取深綠色蔬菜. （五）每餐堅果類1茶匙，或1湯匙. 五、銀髮族綜合維他命常見Q&A. Q1.綜合維他命誰都能吃嗎？ Q2.哪些藥物會與綜合維他命產生交互作用？ Q3.綜合維他命什麼時候吃？ Q4.綜合維他命睡前吃OK嗎？ 老人綜合維他命推薦，全方位營養素的【全能維他命】！ 關於豐傑生醫. 一、一張表格看懂「銀髮族維他命」營養補充關鍵. 老年人因為年齡影響，尤其65歲以上的長輩更為明顯，不但需要幫助消化需求增加，營養素需要幫助營養補給需求也增加，更容易引起各方面的影響。
5 天前 · 1. 選擇「天然來源」的鋅，吸收利用率與安全性最高. 2. 優先選擇來自國際大廠的專利鋅，品質與功效有保障. 3. 選擇劑量適中的鋅，避免過量補充造成身體負擔. 4. 優先挑選膠囊劑型，拒絕化學添加物. 5. 搭配複方成分，提升保養效率. 6. 每批產品皆有SGS檢驗並公開報告於官網才有保障. 9種市售鋅推薦保健品介紹與比較. 鋅推薦1：VITABOX®維他盒子｜歐洲功效型天然鋅酵母+硒+西印度櫻桃C. 鋅推薦2：DHC｜活力鋅元素. 鋅推薦3：亞尼活力｜甘胺酸螯合鋅錠. 鋅推薦4：JAMIESON健美生｜鋅. 鋅推薦5：UNIQMAN優仕曼｜螯合鋅錠. 鋅推薦6：三多®SENTOSA®｜鋅錠. 鋅推薦7：三多®SENTOSA®｜鋅好男人膜衣錠. 鋅推薦8：LOVITA愛維他｜胺基酸螯合鋅.
5 天前 · 許多快要停經、或是停經後的婦女，常覺得自己沒有多吃，也沒少運動，但體重就是一直增加。 醫師指出，除了年紀因素外，女性荷爾蒙在停經前後的巨大變化，都會導致腹部脂肪和
1 天前 · 健康網》常吃黑棗防骨鬆！ 研究：停經婦女每天吃「這個數」 夜盜汗、熱潮紅 相信醫囑 樂觀生活 安度更年期 驚！44歲和60歲是人體兩大「斷崖式」老化關鍵期 健康網》女性用力解尿很NG！ 醫示警：恐增子宮脫垂風險 健康網》紅顏薄命？研究：外貌不好看更
