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  2. www.hk01.com › 醫師Easy › 1026762失眠｜好累卻睡不著？醫生揭恐是患睡前拖延症 可靠5方法改善 - 香港01

    4 天前 · 相關文章： 睡覺｜一躺下就秒睡竟是身體警號！ 7問題檢測「睡眠債」改善作息 陳潔雯說明，睡前拖延症是指即使已經累了，到了應該上床睡覺的時間，卻還是選擇繼續做一些無關緊要的事情，例如：看電視、上網或玩手機遊戲等，而拖延實際上床睡覺的時間，這並不是因為失眠或其他睡眠障礙所 ...

  3. www.hk01.com › 教煮 › 306028失眠食物｜睡前2奇異果快入睡42%！改善睡眠質素9種食物白飯杏仁 ...

    2024年5月16日 · 如果想改善睡眠質素，可以在睡前吃含豐富褪黑激素（melatonin）、鎂（magnesium）、芹菜素（apigenin）、蛋白質的食物。褪黑激素是一種有助調節睡眠的荷爾蒙，令人可以更快入睡及提升睡眠質素，甚至可以減少日間帶來的疲勞感。

  4. www.hk01.com › 醫師Easy › 1022129哮喘｜單靠放鬆氣管唔夠！嗜酸性粒細胞哮喘 兩強效療法 - 香港01

    2024年5月23日 · 哮喘｜單靠放鬆氣管唔夠！. 嗜酸性粒細胞哮喘 兩強效療法. 撰文：醫師Easy. 出版： 2024-05-23 17:00 更新：2024-05-23 17:00. 1. 哮喘是常見的慢性呼吸系統疾病，據統計，大約5%香港人患有哮喘。. 很多人都知道「氣管舒張劑」是治療哮喘常用藥物之一，但 ...

  5. www.hk01.com › 世界專題 › 1027672日本甲型鏈球菌STSS/食人菌/食肉菌｜香港腳也可感染 應這樣預防

    2 天前 · 2014年，全日本僅有273人感染此疾病，今年才過一半，感染人數就已經破9百，刷新過去紀錄。日本醫生指出，許多患者四肢出現小傷口後沒有消毒與治療，導致感染「食人菌」。綜合《讀賣新聞》等日媒報道，2024年才剛過一半，日本劇症型鏈球菌感染症（STSS）的感染人數就已達977人，刷新開始調查 ...

  6. www.hk01.com › 即時國際 › 1027598涉用計騙男友進行李箱焗死他 她稱玩躲貓貓 警找出掙扎求救影片 - ...

    2 天前 · 她向調查人員說，在數個小時的早上，她被多次響起的手機鈴聲吵醒。她隨後意識到男友可能仍在行李箱內，當她拉開行李箱拉鍊時，她發現托里斯沒有反應，也沒有呼吸。布恩撥打了911，警員趕到後發現托里斯已死。

  7. www.hk01.com › 社會新聞 › 1022745戒煙月｜衞生署指加煙稅後致電戒煙熱線升8倍 增戒煙耳穴貼計劃 - ...

    2024年5月27日 · 戒煙者可先預約，或直接前往博愛中醫診所，中醫師會先為其作身體評估，如呼吸機測試，看看一氧化碳的濃度從而判斷其煙癮，然後為其進行首次耳穴治療，戒煙者經首次示範後，便可回家每2日換耳穴貼一次，如其無信心可自行更換，則可預約中醫師 ...

  8. www.hk01.com › 健康Easy › 1027749港男壓力山大易忽略健康 睇香港醫學會影片自我評估前列腺健康

    2 天前 · 有失眠問題的人士，患抑鬱症和焦慮症的風險較一般人分別高近10倍及17倍；情緒及精神受損亦會令睡眠質素更差，形成惡性循環。 要改善失眠，先要減少吸收咖啡因與酒精、維持每天適量運動量，睡前要儘量放鬆心情，避免使用手機和電子產品。

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