搜尋結果
6 天前 · 台灣被譽為「水果王國」四季皆有豐富的水果產出，但小心吃多傷身。 減重醫師蕭捷健統整「10種常見水果」的果糖含量排行，前3名依序為葡萄、水梨和蘋果。
9 小時前 · 水果控注意！營養師警告：過量食水果恐增患糖尿病、脂肪肝風險！每日應食幾多分量？即睇10款水果含糖量比拼！
3 天前 · 他高興極了終于可以在控制糖尿病的同時，享受葡萄的美味。 一、糖尿病患者能吃水果嗎？ 2022年，國家衛生健康委員會更新了《中國居民膳食指南》，推薦每人每天攝入200至350克的新鮮水果，這一建議凸顯了新鮮水果在健康飲食中的重要性。
1 天前 · 二、糖尿病能不能吃水果？国家 卫健委 给出答案 不少糖尿病患者觉得水果糖分很高，自己确诊后就与水果无缘了，事实却并非如此。 国内外的权威诊疗指南都明确指出，糖尿病患者应该适量摄入水果，但不建议摄入果汁。我国2型糖尿病防治指南（2020年版）提到，糖尿病患者在控制碳水化合物总量 ...
2024年9月9日 · 不幸罹患糖尿病，必須少吃主食？ 不能吃水果？ 只能吃粗食或是可以多吃無糖食品？ 中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東針對常見的糖尿病飲食迷思一一破解，以下
9 小時前 · 选择低糖水果：尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、樱桃等。 控制食用量：水果虽好，但不能贪多。 一般来说，每天吃200克左右的水果为宜。 注意食用时间：尽量在两餐之间食用水果，避免餐后立即吃水果，以免血糖升高。 二、10种适合糖尿病 ...
2024年9月22日 · 本文讨论了糖尿病患者在血糖水平控制平稳的情况下可以食用的23种最佳水果（文末有整理好的23种水果的升糖指数、升糖负荷及含糖量表）。 #1 百香果. 升糖指数（GI）：17，升糖负荷（每100克GL值）：2，含糖量：11.2% 百香果是一种美味的水果，营养价值很高，糖尿病患者可以享用，可以作为零食。 这种水果的高含水量使其成为每个人的理想选择。 百香果还富含纤维，有助于预防便秘。 百香果种子含有一种称为果胶的化合物，对于提高人体的胰岛素敏感性至关重要。 百香果还富含抗氧化剂，可能具有抗衰老作用，改善神经系统和大脑的血液流动，并有助于减轻压力和炎症。 #2樱桃. 升糖指数（GI）：22，升糖负荷（每100克GL值）：2，含糖量：10.2% 樱桃是一种健康的水果，可以帮助调节血糖水平。
