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2022年11月4日 · 維生素D3功效、食物、攝取量一次看,缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上,人體中維生素D有9成都屬於D3,維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆,維生素D3食物有哪些?. 攝取量?. 什麼時候吃最好?. 一次看懂。. 2022-11-04. .文 / 柯勝文 ...
飲食、保健食品、日曬獲得的維生素D3:學名為cholecalciferol(膽促鈣醇),是非活性維生素D3,進入體內後必須經過肝臟和腎臟或腎外細胞的2次轉換,才能成為活性形式D3,為身體所用。
維生素D2和D3對人體特別重要,D2及D3在經過肝腎轉化會產生骨化三醇(Calcitriol),進入血液循環後能調節鈣和磷的吸收,能促進骨骼生長和重構,也有助於提升免疫力。
2022年8月30日 · 研究發現,65歲以上沒有失智症的患者中,若1年超過146天、每天服用1~2顆0.25國際單位的活性維生素D3(calcitriol)補充劑,罹患失智症的風險相較於沒有補充維生素D的人高出1.8倍;若已經是失智症患者,且長期補充活性維生素D3,死亡風險更高出沒有補充
2022年10月25日 · 我該額外補充嗎? 4招補對維生素D3. 維生素D欠缺是普遍現象. 維生素D與其他維生素很不同的一點是,它被認為是一種荷爾蒙(激素),曬太陽的話,你的皮膚會生成維生素D。 獲得足夠的維生素D對健康至關重要,研究指出,維生素D有助免疫功能、骨骼健康、心理健康。 富含維生素D的食物不多,如果再加上沒能曬足夠太陽,人們往往就會欠缺維生素D。 較年長者、膚色較深的人、體重過重的人,或是居住在日照不足地方的民眾,維生素D欠缺的風險又更高。
2021年5月26日 · 德粒美維生素D3滴劑,每日只需1滴,就可以補充600 IU(國民健康署建議攝取量,50歲以下為每日400 IU、51歲以上為每日600 IU)的維生素D3。 而德粒美維生素K2,每日攝取3滴,可以補充120微克的維生素K2,滿足一天所需的攝取量(國民健康署建議,每日攝取 ...
2021年7月8日 · 維他命D3(Cholecalciferal)效能較佳,效能為D2(Ergocalciferal)的 2~3倍,更能有效提升血中維生素D濃度。 維生素D在體內經過肝腎轉化成活性維生素D,若補充的是活性維他命D,必須經常抽血監測血鈣及血磷濃度,以避免發生高血鈣或高血磷;故單純骨鬆民眾建議 ...