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1. www.mirrormedia.mg › external › setn_1525182多吃香腸怕罹癌！1招降風險 譚敦慈也大推 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2 天前 · 譚敦慈則指出，香腸別直接拿去烘烤或煎炸，因為香腸含有亞硝酸鹽，遇高溫時會轉換成亞硝胺，經過水煮比較安全，另外還曾有一名諾貝爾獎得主建議，牛排要吃7分熟以上，不容易罹患大腸癌，民眾在外用餐時，如果店家是使用鐵盤，可點5分熟，因為鐵盤還 ...

2. www.mirrormedia.mg › external › setn_1523388「13個喝水」黃金時間曝：能減肥、止頭痛 - 鏡週刊 Mirror Media

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   5 天前 · 早上第一件事是補充水分的最佳時間之一。 你的身體已經經歷了長時間的禁食。 為了簡單地開始，在第1杯早上的水中加入半個檸檬，開啟食慾。 2. 肚子餓。 飢餓和口渴在生理的反應上相當類似，有時覺得肚子好餓，但實際上是口渴了。 大腦將這些觸發因素視為相同。 所以，先喝點水，然後等待幾分鐘，看喝水是否能滿足吃的衝動。 3. 吃飯前. 飯前喝水可能會幫助減肥。 一項小型研究測試了人們在餐前30 分鐘喝500 毫升的水，比起整天隨意喝500 毫升的水，3個月內瘦約0.7公斤！ 4. 想減肥. 水不只是一種無卡路里幫助自己產生飽足感的方式。 它還可以加速新陳代謝。 在一項研究中，50名超重女孩在早餐、午餐和晚餐前30分鐘喝了2 杯水，飲食沒其他改變，8週後，他們體重減輕，體重指數和身體組成分數降低。 5.

3. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2598309超容易踩雷！生活中10大「變胖陷阱」 嘴饞可能只是口渴 - 鏡週刊 ...

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   2024年8月27日 · 1、用餐時吃太快：這樣大腦會來不及接收到「飽」的資訊，一不注意就吃下太多熱量，建議在用餐時能細嚼慢嚥，也不得吃的太飽，七分飽就已經足夠。

4. www.mirrormedia.mg › external › setn_1516300她做1事4個月減掉5顆血糖藥 驚人成效曝 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年8月18日 · 此外，還包括多吃原型食物、將用餐時間拉長到15分鐘以上等，並向對方解釋上述方式都是有利於穩定血糖又容易執行的好方法。

5. www.mirrormedia.mg › external › setn_1515930他高血脂不敢吃藥 改吃「1保健品」更傷肝 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年8月17日 · 錢政弘表示，許多民眾以為紅麴可作為降血脂的保健品，「但紅麴在發酵過程中，若溫度控制不佳，很容易產生橘黴素這類毒素，嚴重傷害肝功能，造成的肝臟傷害遠甚於降血脂藥物。 更多三立新聞網報導. 不是地中海飲食！ 研究曝「1飲食」抗老化、助長壽. 招待好兄弟必知！ 「1物」別放上桌 拜錯阿飄來搗亂. 坐著也中槍！ 1習慣比抽菸還毒：一堆上班族慘了. 糖癮真會致癌！ 毒物醫：1招可戒「很容易做到」 更新時間｜2024.08.17 10:00 臺北時間. 小心意大意義，小額贊助鏡週刊！ 贊助本文. 鏡週刊. 加入. 追蹤. 訂閱. 下載. 鏡週刊訂閱制上線，讓有價的閱聽成就更多優質文章，並獻上無廣告的閱讀環境，讓您盡情享受15類會員專屬內容，誠摯邀請您 立即加入。 加入.

6. www.mirrormedia.mg › external › setn_1518481吃魚抗癌！醫推吃4種魚最好：魚油特別多 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年8月22日 · 劉博仁表示，優先建議吃中小型的魚，鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，魚油量不錯，研究發現，若1週吃到3次魚，發生心肌梗塞、心悸，心律不整風險都會下降，由於魚類裡頭有豐富的Omega-3脂肪酸。

7. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2578230頭痛吃止痛藥！醫警告正確服用方式 常吃「1成分」嚴重恐洗腎 - ...

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   2024年8月8日 · 陳又任指出，乙醯胺酚無腎毒性、也無腸胃道、心臟血管系統毒性，一般常用頻次為每4-6小時使用一次，成人一天使用不超過4g（以一顆500mg/tab，不超過8顆），過量服用或併用酒品易，對肝臟造成毒性，而在許多綜合感冒藥及退燒藥水中也含有乙醯胺酚的成份。 非類固醇類消炎止痛藥大多用來治療輕度至中度與炎症相關的疼痛，如伊普芬（ibuprofen），會對肌肉、骨骼或其他非神經組織受傷所引發的傷害性疼痛有效，具有抗發炎及解熱的作用。 不過他警告，若使用連續超過一週以上，應注意其對腎臟功能及胃腸道的傷害。 若具有藥品過敏病史、消化性潰瘍病史、心臟病史、腎臟病史、腦血管及周邊動脈疾病史者則要小心使用。