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2024年5月15日 · 糖尿病患需注意飲食，以控制血糖穩定，新陳代謝暨內分泌醫師周建安表示，糖尿病患有4種千萬要避免的食物，分別是白吐司、可樂與含糖飲料、鹹酥雞、芒果乾或葡萄乾，其中芒果乾等水果乾是最容易被忽略的禁忌食物，因體積小，稍不留意，即可能一口接一口，造成高血糖危機。 周建安在 YouTube頻道...
2024年5月6日 · 07:47 2024/05/06. 中時新聞網. CTWANT. 研究顯示，番茄攝取量愈多，心血管疾病死亡率、攝護腺癌和胃癌罹患率皆呈現下降趨勢。 （圖／報系資料照） 字級設定： 小 中 大 特. 夏季想遠離癌症風險，專家推薦4種提高免疫力的食物，包括蕃茄、梅干、大蒜和薑。...
2024年5月21日 · 多吃莓果類：草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子，它們裡面含有花青素，可以降低發炎反應，尤其是可以降低脂肪細胞所造成的身體發炎反應，不過水果含糖，需要控糖的朋友，一天至多吃10顆草莓，藍莓1天至多1盒，一天以2份水果為上限。...
2024年5月20日 · 09:10 2024/05/20. 中時新聞網. 吳慧芬. 膠囊型益生菌有助讓益生菌躲過胃酸，直抵腸道形成菌落。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特....
2024年5月16日 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。 3、秋葵：含豐富果膠，幫助保護胃壁。...
6 天前 · 王大元指，海膽含有豐富的蛋白質和健康的不飽和脂肪，可以幫助修復肌肉，抗發炎、強化免疫系統、降低膽固醇，同時有「助性」功用，以中醫來說，「海膽黃」其生長於陰寒的海水之中，其性味屬於偏寒涼，因此脾胃虛寒、孕婦、幼兒、免疫力下降或容易水腫的人不太適合食用。...
2024年5月12日 · 洪永祥在 臉書粉專 PO文指出，大家多知道長期吃太鹹，處在高鈉狀態，會增加罹患高血壓、中風、心臟病、腎衰竭風險，更恐怖的是很多痛風、腎結石、骨質疏鬆、胃癌、糖尿病、失智，也都跟高血鈉息息相關，甚至會鹹死人。 洪永祥說，依國健署建議，成人每日鈉總攝取不宜超過2400毫克，即6公克鹽，但國內成年男性平均每天會吃進4580毫克的鈉，超出建議攝取量的1.9倍；成年女性也超過1.5倍。...
