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2024年5月3日 · 名醫不藏私告訴你！ 抗癌.穩定血糖！ 名醫都在吃的低醣高脂飲食！ 2015 年在《刺絡針》（又名柳葉刀）醫學期刊有一篇整理報告，作者從醫學文獻中找到 53 篇研究論文，涵蓋68,128 名參與者。 整理分析後，的確發現低碳水化合物的飲食比低脂肪飲食有更好的減重效果。 更令人驚訝的是，高脂肪的飲食比低脂肪的飲食有更好的減重效果。 這個結論告訴我們一件事情，減肥的人不必害怕吃豬腳肥肉了。...
2024年5月13日 · 你應該要知道的食事：天然的色素「紅麴」因含有MonacolinK能降低膽固醇和血脂，而「高膽固醇血症」是一個在初期難以察覺的疾病，除了 ...
6 天前 · 王竣平寫到， 草莓飽含維生素C，維生素C對於形成健康的膠原蛋白至關重要， 這是保護關節結構和功能的基本成分，攝取足夠的維生素C可促進關節組織的修復和再生。 綠茶. 王竣平解釋， 綠茶中的兒茶素具有抗發炎的特性，有助於減緩關節組織的損傷， 同時有助於減輕關節疼痛。 （相關報導： 比牛肉還營養！ 1食物「蛋白質是牛奶的12倍」，抑制膽固醇吸收、補鈣防骨鬆 ｜ 更多文章 ） 責任編輯／梁溶珈....
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2024年5月4日 · 功效：抗焦慮、鎮靜安神. 位置：位於三角窩. 心. 功效：安神、助眠. 位置：位於耳甲腔凹陷處. 平時常睡不好的人可多按壓雙耳的「耳神門」、「心」改善睡眠品質。 （圖／取自Everwellth） 耳穴按摩2. 改善消化、排便問題. 經常消化不良或排便不順的人，除了可從多喝水、高纖維飲食著手外， 平時也可按揉雙耳的「小腸」來消除脹氣、幫助消化，以及「三焦」來促進排便，改善便秘症狀。...
