補血保健食品 相關
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2024年5月8日 · 1. 養肝茶. 材料：杞子3g（養血、補肝腎）、菊花3g（明目清熱）、玫瑰花6g（疏肝理氣） 做法：將所有材料倒入預備好的保溫杯中，加熱水，焗10至15分鐘即可。 適合經常看電腦、熬夜、肝火旺、眼屎多、壓力大的人士。 2. 健脾補氣茶. 材料：太子參9g（補氣）、陳皮一小角（健脾和胃） 做法：將所有材料倒入預備好的保溫杯中，加熱水，焗10至15分鐘即可。 適合脾虛氣弱、沒胃口、經常感覺疲累、容易胃脹的人士。 點擊下圖睇更多： 點擊圖片放大. +2.
2024年5月3日 · 番茄： 含有豐富維他命、茄紅素和檸檬酸，同時熱量低又幾乎不含脂肪；茄紅素具強勁抗氧化能力，有效促進身體新陳代謝，而檸檬酸就有助體內代謝順暢！ 芽菜： 由於其低卡高纖特性，芽菜被坊間稱為「減肥聖品」，每100克芽菜僅有16卡熱量；含有皂苷，能夠在腸道中與膽固醇結合，進而達到排出多餘膽固醇的效果，同時含有豐富維他命C。 雞胸肉： 含有豐富蛋白質，卻低脂肪又低卡路里，每100克雞胸肉只有109卡熱量和0.6克脂肪，卻有24.2克蛋白質，有效達到增肌減脂目標，非常適合列入搭配運動減重餐單中。 青瓜： 含有磷脂酶，有助分解體內脂肪分子、促進脂肪代謝，具有減肥效果，生食青瓜即可攝取得到；而且熱量低，每100克只有14卡熱量。
2024年5月17日 · 對於有孕婦因為孕吐、口味改變，或是擔心日常飲食不均衡導致攝取不足，營養師張語希建議，孕婦可補充孕婦奶粉或孕期維他命。她補充，孕婦可適量服用其他保健食品，如：輔酶Q10、肌醇、維他命D等，補足體內營養素，生下健康的寶寶。孕期必備5大 ...
2024年5月20日 · 有關組織建議從膳食中減少或剔除這些食品，轉而選擇進食未加工、營養豐富的食品。 此外，2024年2月在《英國醫學雜誌》上發表的一項新近進行的大型研究發現，進食較大量超加工食品會增加多種健康問題（如心血管疾病、糖尿病、肥胖、焦慮及死亡 ...
2024年5月17日 · 彭醫師建議，小滿節氣可多食用腸胃濕氣、肢體水腫及皮膚濕熱食材，以下14款食材可依個人身體狀況，煲湯及煮食時選擇採用： 改善腸胃濕氣： 陳皮、淮山、白扁豆、芡實、茯苓、五指毛桃. 改善肢體水腫： 薏仁、黑豆、赤小豆、玉米鬚. 改善皮膚濕熱： 綠豆、薏仁、菊花、蒲公英. 彭醫師又推介以下一款健脾益氣、祛濕利水的湯水。 湯水性質溫和，適合一家大小飲用，尤其適合潮濕天時感到神疲乏力、顏面肢體浮腫、胃脹食少、大便偏粘溏人士，建議一星期可飲用2至3次，惟孕婦及長期病患者飲用前，要先諮詢註冊中醫師意見： 五指毛桃祛濕湯. 點擊圖片放大. +5.
2024年5月13日 · 適逢流感高峰期，加上轉季天氣濕焗，近期感染呼吸道疾病人士急增，芳姐建議大家除了要注重個人衛生、出門乘搭交通工具及去人多地方時要戴好口罩，預防受到感染外，平日多煲清熱袪濕湯水亦能幫助預防疾病。 芳姐表示，粉葛素有「南方人參」之稱，具有通暢血脈、保護心血管、滋養肝臟、降血糖及降血脂等功效，對於感冒初期所出現的發燒不適、肩頸肌肉緊張皆有緩解作用；配合綠豆、赤小豆、扁豆、薏米同煮，除了可清熱袪濕外，亦有助提升抗病能力。 芳姐推薦以下一款「粉葛三豆薏米排骨湯」，湯水清甜美味，老少皆宜，除了有上述功效之外，對於三高症及飲酒過多人士亦十分有益，惟脾胃虛寒人士要注意不宜飲用。 粉葛三豆薏米排骨湯. 點擊圖片放大. +6.
2024年5月16日 · 註冊中醫師麥俊堅分享「慢性咳嗽」成因及影響，指出從中醫角度上，咳嗽可以簡單分為「外感」和「內傷」兩類： 外感：人體中的「正氣」無法抵禦外來的氣溫驟變或者環境變化，風、寒、熱等「邪氣」從皮膚毛孔之間或鼻竅進入人體，導致肺氣不利，引發咳嗽。
