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2024年5月14日 · Getty Images. 胃凸、水桶腰不一定是肥胖造成的，你也有「肋骨外翻」的困擾嗎？ 最常見的成因是不良的姿勢與肌肉失衡，這不僅僅損害美觀，還會對身體產生一系列的負面影響，像疼痛、焦慮、呼吸問題。 本篇由專業物理治療師分享5個改善肋骨外翻的方法，透過運動訓練、呼吸訓練、姿勢調整...回歸纖細少女身材！
2024年5月22日 · 為什麼會有這技巧？ 這項技巧最初由一位日本美妝博主Yui所推廣，她發現透過結合適當的呼吸法和簡單的按摩動作，就能徹底喚醒內在的腰腹肌群，達到收腰的效果。 最大的好處就是動作簡單、時間短暫，連運動白老鼠也能夠輕鬆上手。 怎麼腹式呼吸. 腹式呼吸是透過鼻腔緩慢吸氣，同時使腹部隆起。 吸氣時應注意不要過度使用肩膀和胸腔，燃燒更多的是腹肌。 吸氣後暫止約1-2秒，再緩緩吐出體內空氣。...
2024年5月3日 · 好穿塑身衣瞬間腰瘦! 【 #小麥的健康筆記 】 健康我+1. 119K subscribers. 14. 633 views 1 day ago. 完整精彩內容： • 腰痠背痛靠"這個"改善 超簡單!超有效!｜穿"這個"矯正體態 瞬間腰瘦的秘... ...more. 完整精彩內容：https://youtu.be/44UyzBOsMg8主持人 #麥玉潔來賓 #蘿琳亞塑身衣...
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2024年5月15日 · 本篇由專業物理治療師分享「5個改善肋骨外翻的方法」，透過運動訓練、呼吸訓練、姿勢調整...回歸纖細少女身材！ 「肋骨外翻」的原因1：不當的姿勢. COPYRIGHT: Getty Images. 長期不良的坐姿或站姿，或是不對的挺胸姿勢 ，可能會導致胸椎後凸或前凸的角度改變、腰椎前凸、骨盆前傾...這些都是導致肋骨外翻的原因之一。...
2024年5月15日 · 莊碧玉總經理進一步表示, 蘿琳亞塑身衣 是全球第一件「 一體成型 」的連身式塑身衣，擁有多項國際金牌認證：專利 S拉繩 利用力學原理，快速緊實腰腹，一拉腰圍瞬間少6吋；除了絕佳的瘦身效果，還有獨家 軟鋼設計...
2024年5月22日 · 05月22日 16:34 Tagsis. 想 瘦腰 變成小蠻腰卻總是事與願違？ 現在日本最夯的“肋骨 按摩 ”小祕技或許就是你渴望已久的救星！ 這個簡單無技巧的方法，只需短短1分鐘就能喚醒腰部肌肉，助你擁有夢寐以求的纖細腰身唷～ 為什麼會有這技巧？ 這項技巧最初由一位日本美妝博主Yui所推廣，她發現透過結合適當的呼吸法和簡單的按摩動作，就能徹底喚醒內在的腰腹肌群，達到收腰的效果。 最大的好處就是動作簡單、時間短暫，連運動白老鼠也能夠輕鬆上手。 怎麼腹式呼吸. 腹式呼吸是透過鼻腔緩慢吸氣，同時使腹部隆起。 吸氣時應注意不要過度使用肩膀和胸腔，燃燒更多的是腹肌。 吸氣後暫止約1-2秒，再緩緩吐出體內空氣。 腹式呼吸的好處非常多。 除了能訓練腹肌使用外，還能刺激腸胃蠕動以促進排便。
2 天前 · 肋骨斷裂很常見，要求病人進行呼吸訓練時常被翻白眼，原因無非是疼痛加大。 很多病人覺得呼吸訓練器不起眼，有用嗎？ 其實，呼吸訓練器利用腹腔力道訓練橫膈膜上下互動，幫助病人激發最大吸氣量，可增加肺活量，避免肺塌陷及肺炎發生。 根據統計，65歲以上肋骨斷6根以上者，肺炎發生率達65%，一旦出現肺炎，痰會增加，又因疼痛不易咳出來，容易走向插管，死亡風險大增，也就是說，呼吸訓練還是必要的。 （作者為衛生福利部彰化醫院胸腔外科主任） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
