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在幾個有氧器械訓練當中，動感單車可以說是運動最為激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當於跑步七八公里，在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強你的心肺功能。
5 天前 · 跑步和騎自行車為何要原地進行？天氣、安全、時間管理是主要原因。我和太太從室內訓練開始，逐步升級訓練台。今天介紹的是BH EC-R1訓練車，價格僅台幣三萬五千多，具備坡度模擬升降功能。EC-R1安裝簡便，結構穩固，適合不同身高。配備32檔阻力和16段坡度，搭載E-Mag電磁控組，操作安靜。
2024年6月3日 · 踏板內傾2°設計，以符合人體工學的姿勢減少運動傷害. 40段磁控阻力變化，達到最佳的訓練效果. 10.1吋全彩螢幕，清楚顯示各數據. 平板支架讓您可以在鍛鍊期間享受更多的娛樂. 藍芽環繞音效喇叭，可以外接音源及耳機. 使用說明書. 商品規格. 品名. SOLE ...
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- SOLE LCB 智能直立健身車
- 約長117.5公分 X 寬46公分 X 高78公分
2024年5月15日 · Bike fitting是選購腳踏車時的重要程序，透過科學的方法和專業的協助，讓騎乘者能找到最適合自己的腳踏車，提高騎乘的品質和樂趣，近年很流行的電動輔助腳踏車（E-bike）同樣可以通過Bike fitting 找到適合的車。 最後，不要忘記Bike fitting的目的是為了提高騎乘的舒適性和效果，不管是上下班通勤、休閒遊憩還是長途旅行，適合的腳踏車配備都能夠使你的騎乘更加舒適和順暢。 參考文獻： Bini, R., Daly, L., & Kingsley, M. (2020). Changes in body position on the bike during seated sprint cycling: Applications to bike fitting.
2024年5月30日 · 腿部：腿後勾. 腿後勾機專門針對腿後肌群，特別是股二頭肌，均衡腿部肌肉的發展，避免因不平衡而引發的傷害。. 使用腿後勾機時，趴在機器上，雙腳放在踏板下方，慢慢將重量向上勾起，緩慢返回初始位置。. 健身新手看過來！. 適合初學者的5個器材 📸 ...
1 天前 · 平常沒辦法去健身房健身的人，一定要有居家型的重訓器材，這邊分享5款居家健身器材，讓你即使在家也能隨時都能運動喔， 1、BYZOOM Fitness Pure Series 可調式啞鈴，五段式重量可以秒
5 天前 · 6 月 3 日是世界自行車日，新北體育局以「 探索新北 一騎 Come Bike」為主題在市府一樓大廳舉辦邊騎邊玩記者會，副市長劉和然與熱衷自行車運動的藝人林彥君(151)一起介紹「 一騎 Come Bike、轉 Bike 為勝、終極 Bike 客」等三大自行車活動，從單車快樂遊、手搖車體驗到環大臺北自行車挑戰，全年度不同 ...
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