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5 天前 · 糖尿病樂活減醣食譜 所有糖尿病樂活減醣食譜列表 日期 標題 點閱次數 2024-07-11 TOP 泰式涼拌米線 ... 衛生福利部臺北醫院 郵遞區號：242033 新北巿新莊區思源路127號 聯絡電話：02-22765566 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明：禁止任何網際網路 ...
2024年7月17日 · 減重醫親授全穀燕麥食譜！享受美食也能做到體態管理 蕭捷健醫師也分享了3道燕麥全穀食譜，現在就把它們加入你的減重菜單、減脂菜單，一起做好夏季的體態管理吧！【食譜1：燕麥拿鐵】 材料：黑咖啡1杯、燕麥飲1瓶（可選擇喜歡的口味）
2024年7月8日 · 營養更豐富的健康主食用紫薯代替馬鈴薯，讓你吃得更美味又營養！ 紫薯的升糖指數約為50，比馬鈴薯的78低。 紫薯富含抗氧化劑、維生素A和C，有助於視力和皮膚健康。 8. 杏仁粉：麵粉的健康替代品. 用杏仁粉代替麵粉，讓你享受低升糖、高營養的烘焙美食！ 杏仁粉的升糖指數低，約20-25，麵粉則約70-75。 杏仁粉富含蛋白質、健康脂肪和膳食纖維，有助於增強飽腹感，減少暴飲暴食，還含有維生素E和鎂，促進皮膚健康和免疫系統。 把健康的東西，變成你喜歡的形狀，就能增肌減脂啦！
2024年7月9日 · 大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補充適當營養，才能開啟一整天的新陳代謝，且有研究發現，早餐吃得好，有較好的減重
2024年7月5日 · 楊宗翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文表示，減重期間的營養素攝入量，應根據每個人的體重、活動量、減重目標等因素進行調整。 大原則方向為：飲食需減少碳水化合物比例，並適量增加蛋白質與脂肪比重。
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間歇性斷食怎麼減重?
減肥午餐吃什麼?
2024年7月4日 · 坊間流行「小黃瓜減重法」，徐佳靖表示，攝取單一食物容易導致營養失調，且每天攝取一根即可，應養成均衡的健康飲食模式。 營養師的小黃瓜私房菜單
2024年6月29日 · 脂肪會從飲食中攝取過多的熱量而來，據科學研究有分析出身體只要攝取超過7700大卡的熱量，就會增加1公斤的體脂肪，相反地，要減少1公斤的體 ...
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