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2024年5月13日 · 海藻鈣、碳酸鈣哪種好？. 專家介紹5大鈣片挑選指南！. 鈣是人的一生中最重要的營養素之一，青少年時期需要多補充鈣，幫助骨骼生長發育；而到了中年及更年期，則要留意鈣質的流失，避免骨質疏鬆的發生！. 想要補充鈣，不只能從食物中獲取，選擇 ...
2024年5月21日 · 醫生建議的鈣片挑選技巧. 跟網路上參考的選鈣文章唷！ 1. 確認鈣片來源. 鈣片來源其實超重要的. 像常見的來源就有碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣...等等. 而這些都會影響到他們的人體吸收率. 像是碳酸鈣的吸收率大概27%，檸檬酸鈣約35% 那時候醫生就有說檸檬酸鈣算是CP值最高的. 因為價格比起吸收率更高的海藻鈣比，它的價位會比較親民. 孕婦要補充的營養品超多的，所以吸收率要特別注重外，價格親民也是很重要的考量！ 2. 孕婦鈣片的劑量. 懷孕中後期開始，鈣質的需求量為一天1000mg. 但因為身體沒有辦法一次大量吸收，所以鈣片一定要分次慢慢補充. 而且平常飲食就會吃到基礎的鈣質，因此鈣片大概一天只要補充300-500毫克就足夠了. 鈣片搭配日常飲食，對人體才是最好的！
2024年5月10日 · 鈣片推薦：補鈣食物前十名搭配鈣片更加分 想要透過日常飲食來補充鈣質，但除了牛奶外，想不到還可以怎麼補鈣嗎？ 今天就讓營養師來公開你意想不到的補鈣食物前十名，讓你有更多補充鈣質的食物選擇。
1 天前 · 現代人重視鈣質的補充，許多人會用大骨湯來補骨，骨科醫師李佳龍表示，骨頭釋放到湯中的鈣質有限，其實補鈣效果並不明確，建議以牛奶、黑 ...
2024年5月11日 · 吃鈣片有效嗎？ 鈣片功效. ★有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。 ★幫助血液正常的凝固功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。 ★活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固。 ★調控細胞的通透性。 鈣加多-必買特點. 1. 高單位愛爾蘭海藻鈣-我們一顆添加 620mg 海藻鈣，每份鈣的純量高達 396.8mg，是市場上最高，其他相似品牌，多是添加量不足，只有 300~400mg，要記得海藻鈣的量，不等於內含鈣的純量，不要被誤導了，400mg 海藻鈣的添加，其實純量只有 400*32%=128mg 的鈣，不然就是使用非專利原料，既然要補充，為何要選低含量的呢？ 2. 純淨海洋鎂-採用全球大廠所出產的海洋鎂，溫和無溶劑的萃取，不讓你吃進其他害物質．.
2024年5月29日 · 挺立鈣強力錠是成人補鈣的最佳選擇!! 每天上班是需要時常站立與走動， 所以如何維持良好姿態與行動力，是維持我職業生涯相當重要的課題~ 你知道嗎? 我國衛福部建議成人每日鈣質攝取量為1000毫克單位 但是調查顯示90%以上成人的鈣質含量皆攝取不足!! 而挺立鈣強力錠一錠即可補充600毫克高含量鈣 每天我都會固定吃 挺立鈣強力錠2錠， 簡單輕鬆就能補充到成人一日所需的鈣質含量+ 挺立鈣強力錠還添加複方 維生素D增進鈣吸收，與身體必備的礦物質鎂鋅銅錳 達到骨骼+肌肉雙效完整保護* 特別需要注意的就是必須避免與含草酸 (如-茶/啤酒/咖啡/韭菜/芥藍/芹菜)的食物併吃喔 會影響身體對鈣質的吸收!!
