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2024年5月19日 · 現代人的生活步調很快，每天被忙碌的工作、生活追趕，在這個資訊爆炸的時代，「 正念 」是一個我們可以用來嘗試減輕壓力的好方法，幫助我們進行放鬆。 今天這篇文章我們要來跟大家介紹 正念是什麼 ，以及正念的好處跟如何實行。 正念是什麼？ 正念源自於英文的 Mindfulness，意思是指專注於當下、覺察當下的自我，觀察當下身體、情緒、感受、思想，以及環境周圍的狀態。 正念雖然是從佛教的修行方式來而來，但正念「專注於當下」這樣子的概念，可廣泛被應用在生活當中。 不批評但覺察，藉由專注於當下來達到減輕壓力的效果。 正念有什麼好處？ 那麼正念有什麼好處呢？ 首先，正念有助於減輕慢性疼痛，提升免疫功能，並改善處理情緒的大腦復原力。 這不僅在理論上得到支持，還有許多實證研究支持這些觀點。
1 天前 · NVIDIA 創辦人黃仁勳近日在台灣大學發表演講，強調了台灣在 NVIDIA 成功中的重要角色，並探討了生成式 AI 和電腦產業的未來。這篇文章將根據 NVIDIA 黃仁勳在台大演講的內容整理重點，告訴你黃仁勳提到的生成式 AI 的影響，以及台灣在 AI 技術未來發展中的地位。
2 天前 · 這場由 NVIDIA 執行長黃仁勳主講的演講活動將會在晚上 7 點到 9 點舉行，地點位於台灣大學體育館。 Computex 黃仁勳台大主題演講內容 今年 2024 的演講主題一樣是聚焦在 AI 的內容，黃仁勳將會分享智慧時代下，AI 科技是如何帶動全球新產業革命的發展。
3 天前 · 2024 年（113 年）的人事行政院行事曆出爐了！最多人關心的就是 2024 年（113 年）有哪些假期？有哪些連假？國定假日該如何請假休假？今天這篇會跟大家介紹 2024 年（113 年）行事曆，請假該怎麼安排可以玩最多天的的請假攻略懶人包。 文末還有行事曆可以下載！
3 天前 · iPhone、Mac 一秒讓網頁「簡體轉繁體」小技巧，免裝 App 更方便. iPhone、iPad 或 Mac 的 Safari 現在雖然有內建的翻譯的功能，但是遇到簡體網頁或內容卻不能 翻譯 成繁體文字，對於不善於看簡體字的人來說真的很困擾，今天就來跟大家分享一個好用的 iPhone ...
2024年5月17日 · iPhone 解壓縮捷徑執行時會先跳出檔案選擇介面，選擇要解壓縮的檔案即可；然後耐心等捷徑跑完（解壓縮完），具體的解壓縮耗時跟你的檔案大小有關，實測 400MB 的壓縮檔案大約需要 15 秒的處理時間。 檔案解壓縮完成時會再跳出一次檔案選擇介面，這時選擇要儲存檔案的位置，並點擊右上角「打開」，捷徑就會把解壓縮的檔案內容存到你選擇的位置裡；iPhone 解壓縮 rar、7z 等檔案就是這麼簡單方便！ iPhone 解壓縮捷徑總結. 以上這個簡單實用的 iPhone 解壓縮捷徑分享給大家，讓你免額外安裝 App 即可在 iPhone 上一鍵輕鬆搞定 rar、7z 等壓縮檔案。
2024年5月24日 · 破防是什麼意思？破防的含義及用法一次看：總結 今天跟大家介紹了「破防」這個詞的意思以及來源，我們簡單總結一下： 破防原本是遊戲用語，指破除敵人的防禦順利進行攻擊，但現在網路上大多使用破防一詞來表達「內心無法承受的情感衝擊」，可能是感動、震驚、難過等等。
