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2 天前 · 隨著全球失智症患者人數持續增加，對於相關預防與控制成為全球關注的焦點。失智症的形成原因多樣，除身體組織病變以外，營養失調、中樞神經感染等也可能導致失智症的發生。此外，個人體質、生活習慣和行為也可能是罹患失智症的危險因子。
2 天前 · 預防青春痘營養素：維他命D功效、食物、攝取量. 維他命D能調節體內鈣的恆定及免疫功能。. 缺乏維他命D會引發軟骨病，並增加許多疾病的風險，包括高血壓、高血糖、高血脂、憂鬱症、失智症、腸道和皮膚過敏，甚至與癌症風險相關。. 一項系統性回顧和統合 ...
3 天前 · 「超加工食品」圍繞在你我身邊！對此，台灣營養師嫚嫚表示，「超加工食品」吃多不只會變胖，還可能增加各種疾病風險，當超加工食品攝取比例超過總熱量20%，恐使抑鬱、癌症及失智症等「7大危害」風險劇增，建議一週最好別吃超過3次。
2024年5月12日 · 咖啡因是1種植物生物鹼，也是中樞神經系統的興奮劑，廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可等天然食材中，適量攝取能夠提神與減輕疲勞，但有時卻也可能對身體造成不良的影響。 究竟咖啡因的好處與副作用有哪些呢？ 台灣《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「咖啡因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的咖啡因好處與副作用排行。 4大咖啡因好處VS副作用網路聲量排行（按圖看清👇👇👇） + 4. 減肥計劃要成功！ 攝取咖啡搭配運動助燃脂. 觀察近3個月網友針對「咖啡因」相關話題的討論，可以發現咖啡因具有多種益處，其中又以幫助「燃脂」最受關注。 咖啡因能夠刺激新陳代謝，同時也會活化脂肪酶，促進脂肪的分解，因此適量攝取可以增加脂肪的燃燒效率。
2024年5月6日 · 以下是應盡量少吃的10種高組織胺食物： 1. 煙燻加工肉：臘腸、火腿、香腸、燻肉。 2. 海鮮魚類：帶殼海鮮、沙甸魚、鯖魚、吞拿魚。 3. 高組織胺蔬果：茄子、菠菜、番茄、柑橘類水果、牛油果。 4. 發酵食物：味噌、泡菜、酸菜、醬油。 5. 發酵乳製品：乳酪、乳酪飲品、芝士。 6. 堅果／乾果：花生、核桃、提子乾。 7. 人工添加物：防腐劑、甜味劑、色素。 8. 放太久的食物：熟爛水果、隔夜飯菜。 9. 酒精：紅白酒、啤酒、香檳。 10. 咖啡因飲料：可可、綠茶、提神飲料。
2024年5月12日 · 台北慈濟醫院身心醫學科陳益乾主任也提到，酒癮的傷害是立即性的，而且除了身體病變，還會產生行為暴力問題，進而衍伸為家暴、酒駕等社會風險，據統計，有60%的家暴都與飲酒有關，因此萬萬不可輕忽。 許多人因為失眠而小酌助眠，但卻在不知不覺間愈喝愈多；更有不少人從小酌變成豪飲，對此，陳文建表示，「酒精本身具有成癮性，只要透過酒精，無論是想放鬆、想助眠、想紓壓，都容易因此產生耐受性，要愈喝愈多或透過更高濃度的酒類才能達到相同效果。 」多數酒癮者在酒量練成的過程中，無形被酒精綁架了身心，只要沒喝酒就會出現戒斷症狀如手抖、心悸、反胃、焦慮難入睡，因此只要影響生活或功能，就應該到身心醫學科門診或戒癮門診評估是否有酒精使用障礙症的問題，透過治療予以戒除。
2024年5月5日 · 性功能｜男性食偉哥降44%阿茲海默症風險！. 女性食可提升性能力？. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-05-05 17:02 更新：2024-05-06 11:09. 9. 英國倫敦大學學院發表在《神經病學》雜誌上的研究指出，男性服用威而鋼（又稱偉哥），可降低44%罹患阿茲海默症的風險 ...
