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2024年5月13日 · 天然色素「紅麴」 能有效降膽固醇. 紅麴，學名為「Red Yeast Rice」，是一種由蒸煮後的米與紅麴菌發酵製成的產品。 在東方傳統飲食文化中，紅麴不僅因其鮮豔的紅色而被用作食物的天然色素，更因其獨特的健康功效而受到重視。 有多項研究與實驗說明，紅麴中含有的Monacolin K成分具有降膽固醇及降血脂的效果，對預防心血管疾病具有潛在的益處。...
2024年5月17日 · 一般標準值為 130mg/dL ，但會因個人風險程度而有所不同。 對於一般健康的民眾，可以容忍比標準高 30 ～ 40 mg/dL ，這種情況也許還不用立刻吃藥，可能先做飲食控制來設法降低；但對於心臟曾放過支架、腦中風過、三高患者，則需要將低密度膽固醇控制在 100mg/dL 以下，甚至有美國研究指出，在多次心肌梗塞的患者身上，需要降 55mg/dL 才安全。 因此，即便是年輕人，但已經有風險因子，指數也非常高，還是需要控制。 看更多： 70歲婦早餐吃粥少做1事釀三高、脂肪肝！ 吃燕麥就比粥好？ 加1物才健康. 膽固醇數字高就糟了？ 好壞膽固醇代表意義不同. 陳冠任將好壞膽固醇的作用分別形容成是「垃圾車」與「丟垃圾的人」。
2 天前 · 海膽降膽固醇、抗發炎8大功效！中醫師加碼揭1個隱藏版益處，但5 種人最好不要吃 中醫治病 「椎間盤突出」與「下背痛」是兩回事！中醫教你掌握1關鍵 挽救腰椎不是夢 穴位保健 雨天鬱悶、一變天就頭痛？你可能有「氣象病」 4招按摩法讓氣象 ...
2024年5月16日 · 這水果狂降膽固醇！ 醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫. 新聞中心蔡經謙 2024-05-16 | 瀏覽數 421,740. 根據調查，台灣的高血脂盛行率為26％，由於症狀不明顯，很多人不知道自己數值已有異常，動脈阻塞、 心肌梗塞 與腦中風的風險默默增加中！ 除了運動、減肥外，該如何逆轉高血脂？ 腎臟科醫師江守山分享，有「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇！ 7大超強營養通血管！ 「一水果」狂降膽固醇，一天半顆就有效. 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素.
2024年5月13日 · 【降壞膽固醇方法】膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！
2024年5月21日 · 一、避免高膽固醇食物：攝取過多脂肪、膽固醇是造成血脂升高的主要原因之一，像是五花肉、培根、香腸、內臟類、蟹黃或蝦膏、帶殼海鮮等，都不建議過量食用，而大多油炸類、精緻糕點、加工食品等都含有反式脂肪，攝取過量容易使身體產生發炎反應，增加心血管疾病的風險。...
2 天前 · 好膽固醇中有壞胚子，壞膽固醇中也有好人 膽固醇一般常被區分為「好膽固醇」（高密度脂蛋白，HDL-C）及「壞膽固醇」（低密度脂蛋白，LDL-C），然而研究者發現，「好壞」恐怕沒這麼絕對，壞膽固醇中也有好的部分，好膽固醇中其實隱藏了壞的部分，應再進行更細緻的區分。
