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2024年5月16日 · 吃一頓營養豐富的早餐 享受一頓富含蛋白質和纖維質的早餐，像是水果加燕麥片的優格、全麥吐司配太陽蛋。 由於富含纖維質的食物消化需要更長的時間，你會覺得飽足感十足而感到精力充沛。
2024年5月12日 · 如果你也是個職場媽媽，在母親節或是生日時，若有家人和孩子想要表達感謝，請勇敢加入這個選項，跟他們說：我其實只需要放空、休息，其他什麼都不缺。. 請他們找一個幫手帶孩子，讓自己安靜地看看書、喝杯咖啡、去按摩或是保養，甚至只是自己 ...
2024年5月28日 · 在一天當中，安排白天的微休息、休息，與夜晚的好睡眠，才能讓你的身心完全休息，這樣第二天就可以處在最有彈性，有效率的工作狀態。 當然，有些人會覺得只要保留睡眠就好，其他兩種休息都不太必要。
2024年5月22日 · EQ是什麼？奇異執行長說，「高EQ遠比高IQ更少見，而且在領導天份裡顯得更為重要。」以下列出低EQ者可能有的11個徵兆，試著提高情緒管理能力吧：
2024年5月20日 · 近年來，你應該很常聽到「斜槓青年」這個名詞。斜槓是什麼意思？怎麼有效經營斜槓人生？如何培養自己的斜槓思維？
4 天前 · Y 世代、X 世代、Z 世代分別是什麼年齡？. 幾歲？. 從戰後嬰兒潮到 Z 世代的子女「α 世代」，每世代對產品和服務的喜好與態度也各不相同，促使行銷人員必須以不同的產品、顧客體驗，甚至商業模式來因應。. 《行銷5.0》 帶您 一次解析嬰兒潮、X、Y、Z ...
2024年5月15日 · 貝芙利．強森說：「我為什麼要努力保持青春的體態，即使我早已不是青少年，而且大家都心知肚明？ 這個狀況讓我有所領悟。 西碧兒．雪佛（Cybill Shepherd）坦承她內在的恐懼：「我非常害怕，一旦變老，我就再也沒有價值了。
