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2024年5月26日 · 減少脹氣的5大生活習慣. 胃脹氣原因？ 通常是由於飲食習慣、消化問題或腸道疾病等因素引起的。 但營養師也提醒，若長期存在脹氣問題，建議諮詢醫生以確定原因並尋求適當的治療或管理方法。 以下是一些常見的脹氣原因： 脹氣原因1：飲食種類和方式. 喝太多氣泡飲料、咀嚼口香糖、吃太快、吃含有高纖維的食物，如：豆類、蔬菜和水果等，都可能導致脹氣。 因為消化過程中會產生的氣體，某些細菌分解食物時釋放的氣體可能在腸道中積聚，產生脹氣的感覺。 脹氣原因2：消化問題. 張語希營養師表示，消化不良、胃食道逆流病、腸道感染或細菌過度生長等原因，都可能會引起脹氣。 脹氣原因3：食物過敏或不耐受性. 腸胃有時對某些食物或飲品會過敏或不耐受，例如：乳糖不耐受或麩質不耐受，都可能導致脹氣。 圖片來源：freepik.
2024年5月24日 · 周則中醫師說明，無論是咖啡渣、果殼顆粒、死海鹽，都是透過 顆粒磨擦 達到去除老廢角質的效果，每個人的感受度不同，一般品牌也會依據磨砂膏用在臉上、身體上、特殊局部去研發適合的顆粒，而死海鹽除了顆粒外，還有滲透壓調整肌膚狀況、礦物質營養會多一些的好處。 夏天身體肌膚保養Q.醫生有建議的去角質方式嗎？ 周則中醫師分享：身體要呈現 微濕 的狀態，再以塗佈的方式，類似塗乳液輕柔塗抹肌膚即可，手勢可依個人習慣，力道還是重點， 切記不要用力 、避免肌膚受傷。 若是使用死海鹽成分的去角質，周則中醫師進一步建議：塗抹於身上後，可以停留在身上一下，待死海鹽的滲透壓發揮作用以後再沖掉。 如此可以同時發揮死海鹽去角質作用以及天然的重整肌膚。 圖片來源：IG @abib.official.
2024年5月11日 · 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽富含纖維、蛋白質、抗氧化物質、維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，屬於健康脂肪，有助於維持身體健康。 其中，奇亞籽中含有14%的蛋白質，在植物中算非常多，補充足夠分量的蛋白質有助於增加飽足感，素食者也可以靠奇亞籽來補充沒有攝取肉類所缺乏的蛋白質。 奇亞籽吃法＆功效2：提供能量. 奇亞籽富含碳水化合物和健康脂肪，吃了能夠提供身體持久的能量，有助於提升體力和精力，因此有運動習慣的人也很推薦吃它。 奇亞籽吃法＆功效3：促進消化. 奇亞籽富含「可溶性」和「不溶性纖維」，兩者都有助於促進消化系統的健康，可以預防便秘，並促進腸道消化。 圖片來源：小紅書 石哥教你瘦. 奇亞籽吃法＆功效4：控制血糖.
2024年5月27日 · 搭配「b-菸醯胺單核苷酸」幫助啟動體內2,000多種酵素反應並加入三大美麗輔因成分，像是 「口服玻尿酸」神經醯胺 ，有效鎖水保濕，在冷氣房、陽光下，都能保持水潤，妝容更服貼、持久不脫妝； 「維生素C之王」西印度櫻桃 的維他命C是檸檬的34倍，可以協同膠原蛋白作用，幫助澎潤透亮；還有 「古代皇室珍品」奈米珍珠粉 ，珍珠蛋白含量高於其他珍珠2-3倍，讓你輕鬆擁有羨煞眾人的美麗！ 圖片來源：美人圈.
2024年5月19日 · 1、羞於表達，覺得對方理應知道你想要什麼。 2、明明介意，卻裝作若無其事，覺得在意就「輸了」。 3、一邊懷疑對方，一邊自我反省。 許多人在一段戀愛關係中總是很少表達自己的感受，可能是認為對方應該要了解自己、主動開口問自己，也可能是覺得把自己內心的想法坦露出來很赤裸、羞恥，明明對方的某些行為、言語傷到你了，甚至讓你感到不被愛了，卻抱持著「表現出在意就輸了」的態度選擇硬碰硬，久而久之，這段關係只會漸漸惡化。 圖片來源：《淚之女王》 如何向人表達自己「需要被愛」？ 表達「需要被愛」方法 1：認知到「想被愛」並不是羞恥的事！ 「想被愛」並不是一件需要感到羞恥的事！ 當我們意識到自己需要被愛時，首先要先「承認」，而不是要面子的擺高姿態。
2024年5月29日 · 7-11「唐老鴨&奇奇蒂蒂」集點39款登場！唐老鴨轉動娃娃、保溫瓶太萌，奇奇小夜燈必收。迪士尼粉請注意！7-11今夏帶來迪士尼系列全店精品集點活動，集結唐老鴨、奇奇蒂蒂、魯斯佛等超人氣IP，帶來「唐老鴨90週年—夏日狂歡慶典」與「奇奇蒂蒂森林嘉年華」等集點，超過逾39款新品，每一款都 ...
2024年5月23日 · 最大方向就是保濕＋防曬，且療程後一週內，禁止塗抹含任何酸類藥品及保養品、痘痘藥、去角質、美白成分、酒精成份，以及小心任何會使膚溫升高的活動，例如泡溫泉、烤肉等，看似限制不少，其實不然，以下就盤點多款PTT、Dcard網友激推的術後保養「乳霜＋精華液」給大家！ 雷射術後保養推薦：理膚寶水 B5+全面修復霜. 從嬰幼兒到大人都可用的B5霜升級啦！ 全新添加專利益生精粹，平衡肌膚微生態，更搭配高濃度5%的維生素原B5及積雪草葉萃取，有助舒緩肌膚乾癢與泛紅，且從身體到臉通通都可用，更有網友分享：「整個厚敷臉變超嫩」、「每次打完雷射都靠它」！ 圖片來源：IG @larocheposay. 理膚寶水 B5+全面修復霜 100ml，NT.890. 雷射術後保養推薦：雅漾 再生修護霜+.
