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搜尋結果
2024年5月25日 · 雞蛋、鮮奶和無糖豆漿，則是最容易獲得的蛋白質來源。 至於水果則是選擇容易處理的，例如小番茄、香蕉、芭樂，這種不需要削皮清籽切塊的水果 ...
3 天前 · 陳秀玲說，一般人運動後半小時內攝取1份蛋白質有最佳效果，1份蛋白質約是7公克，相當於1顆蛋或1兩肉，成年人一個掌心約2兩肉，所以約是半個 ...
1 天前 · 廣達董座林百里去寧夏夜市吃蚵仔煎，對此，營養師夏子雯表示，蚵仔蛋白質高 且脂肪低，又能補鐵營養豐富，不過，市售蚵仔煎澱粉多，容易吸附 ...
2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡，該如何改善？. 對此，營養師劉雅惠分享3招，包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐，以及麵粉製品改 ...
2024年5月29日 · 防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋. 地中海飲食連續多年獲選為全球最佳飲食法，執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4 ...
2024年5月21日 · 肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。. 營養師李婉萍表示，肥胖會造成身體慢性發炎，讓人容易疲倦、情緒差、身體疼痛等，若要 ...
3 天前 · 雞蛋是相當好的蛋白質來源，但蛋黃顏色越深，是否代表營養價值也越高？對此，營養師侯沂錚破解迷思，蛋黃顏色與營養價值關係並不大，主要是 ...
