高蛋白質食物有哪些 素食 相關
廣告類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍 維生素B12含量是豬肝的4倍 鐵含量是菠菜的23倍，營養完整豐富。 全天然發酵 數十種高濃度消化酵素，蛋白質含量高達53.2公克/100公克，分子量小 人體容易吸收。
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搜尋結果
6 天前 · 1. 優質蛋白質:多樣化的乾豆類透過蛋白質互補讓素食者補充優質蛋白質。 2. 抗氧化、抗發炎：水果含有多種豐富的維生素C、E、A、和多酚、白藜蘆醇等植化素，這些都是身體不可或缺的抗氧化物，能幫助身體清除過多的自由基。 3. 促進代謝：洋菜、山粉圓富含水溶性膳食纖維，不但能增加飽足感，還能幫助調節血糖、血脂，作為益生質促進腸道中的好菌生長。 二、材料 (25人份，共100顆) 1.洋菜粉...
2024年5月20日 · 這些粽子由北農提供，以高蛋白、低脂肪、富含礦物質及維生素的猴頭菇為基底，搭配杏鮑菇、鳳眼果、香菇等健康食材，特地為家扶家庭準備。 雲林家扶的社工員們將這些麻香猴頭菇粽加熱後端上桌，貼心地幫助長輩們剝開熱騰騰的粽葉，瞬間麻油、粽葉、糯米、香菇的香氣四溢，讓阿公阿嬤們迫不及待地拿起筷子品嚐。 一位阿公逗趣地說「看看猴頭菇粽裡面有沒有猴子！ 」逗得大家笑聲連連。...
2024年5月11日 · 1、每天均衡攝取六大類食物，包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。
2024年5月9日 · 選擇高營養密度原型食物，例如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，最後則是低GI食物優先，選擇高纖維、含醣量少的原型食物 ...
2024年5月26日 · 蕭捷健在臉書粉專上分享，魚類富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，尤其是深海魚更加豐富，這種營養素有助於抑制壓力賀爾蒙皮質醇、抗發炎，不過在選擇深海魚類食用時，還是要注意重金屬含量。 蕭捷健點名，鮪魚、鯊魚與旗魚在食物鏈的位置較高，體內重金屬含量較高，可能累積較多的汞、其他重金屬，若是長期食用，可能對健康造成危害，因此需要注意每周的實用次數。...
6 天前 · 她也說，這張圖表中有其中一家在內湖，就是「牛耳牛肉麵」，她也加碼推薦兄妹店「牛閣」，內用有洛神花茶、仙草蜜可以免費喝。 貼文曝光後，引發網友討論，「這五家我也吃過～平民小吃」、「我也一樣是吃過這五家，外加AI晚宴的磚窯。 以前在內科加班時也常去牛耳」、「牛耳好吃」、「五燈獎他吃對間」、「以上都沒吃過嗚嗚」、「對高嘉瑜美食圖鑑比較有興趣」。 ET快訊....
2024年5月26日 · 想讓早餐升級，她建議可加入適量蔬果增添營養素，尤其推薦「加1顆奇異果」就能一次攝取多種營養，對大腦運作有幫助外，也有助於穩定情緒。
