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搜尋結果

  1. 2024年5月9日 · 陳姿吟說魚油曾被用於改善憂鬱情緒國際已有高濃度魚油應用在憂鬱症治療的相關研究魚油的Omega-3脂肪酸有抗發炎的作用調節神經傳遞的特性亦被推廣於預防延緩失智症。 Omega-3脂肪酸常見於深海魚的油脂中,攝取魚油在體內代謝後會轉為前列腺素,產生抗炎性。...

  2. 3 天前 · 你有吃魚油補充劑的習慣嗎? 每日補充富含Omega-3脂肪酸的魚油補充劑是降低心血管疾病風險的一種流行方法。 然而,近期發表在《英國醫學期刊》子期刊《BMJ Medicine》的研究表明,如果你是心血管健康狀況良好的人,經常使用魚油補充劑可能會增加而不是降低中風和心臟病的風險。

  3. 2024年5月4日 · 營養師班南 (Patricia Bannan)說,富含Omega-3 脂肪酸的食物有助於大腦健康,她列舉鮭魚和沙丁魚等高脂魚類可改善情緒並降低憂鬱。 不飽和脂肪有助於抑制發炎並降低血壓。 富含有益心臟健康脂肪的食物主要包括奶油果、豆腐、橄欖、沙丁魚、黑巧克力、鮭魚。 第四類:水. 看似簡單,卻是增加能量的一大要素,常被忽略。 聯邦疾病防治中心 (CDC)稱,脫水會影響情緒、感覺呆滯。...

  4. 4 天前 · 食用魚油等海洋omega-3 多元不飽和脂肪酸,富含二十碳五烯酸(EPA) 和二十二碳六烯酸(DHA),可減少發炎。減輕關節疼痛、晨僵、疼痛次數。然而,這些治療 OA 的研究得出了相互矛盾的結果。海洋 omega-3 脂肪酸的另一個來源是南極蝦。

  5. 2024年5月13日 · 吃魚油防心血管疾病研究稱健康者吃反而增心臟病和中風風險

  6. 2024年5月7日 · 養成健康的飲食習慣,有助於提供腦部良好的養分。 花椰菜可以說是好助手,可是常駐健康排行榜的超級食物,富含多種營養素,能幫助提升抗氧化力;菠菜有「蔬菜之王」的稱號,除了鐵質含量高,更含有維生素C、維生素A、維生素E、葉酸等,減少氧化壓力。 3、綠茶: 綠茶含有茶多酚和 咖啡因 ,對腦部健康有益。 茶多酚可保護神經細胞,預防阿茲海默症和帕金森氏症;咖啡因刺激神經元,提高警覺性和認知功能。...

  7. 1 天前 · 上一篇 名廚「保師傅」曾秀保心室顫動逝 未能及時搶救往往猝死率高 下一篇 吃魚油防心血管疾病?研究稱健康者吃反而增心臟病和中風風險 課程推薦 退休5力課程《強肌運動系列 拳擊體適能》 原價 NT$ 特價 NT$ 4230 實體課程 退休5力課程《逆齡 ...

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