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2024年4月14日 · 水煮「健康餐」是 健身 、減脂朋友在外餐食首選，兩樣蛋白質加生菜或紫米底料，再加上6樣主料要價近200元。. 一名身兼新竹工程師的美食創作者 ...
2022年12月16日 · 1)避免精製糖. 精緻糖是最容易讓體重上升的一種食材，如餅乾、零食、甜點、飲料等等，都很容易讓血糖波動變大，短暫得到滿足以後，過沒多就馬上就會有飢餓感出現，而且精緻的醣類食物也容易讓人有糖癮。 黃君聖表示，與其跟身體作對，那麽不如給身體一個良好的環境，只要減少精緻糖類的攝取，就能夠有減脂效果。 他說明，在控制體重時比較不建議攝取三白...
2021年3月15日 · 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2021.03.15 11:28. 分享. 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。 （圖：餅乾示意圖） 圖：曾郡秋/攝. 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長 肥胖醫學 和專業減脂的美女醫生 王姿允 即指出，近期內有 1 款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花 27000 元買...
2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類，可以趕走壞心情，協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅，能增強記憶，延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....
2021年4月25日 · 錯！ 以前大家對攝取脂肪有迷思，認為脂肪吃得多會造成心血管疾病，宋晏仁指出，最近有許多國外大型研究發現反指標，就是脂肪吃得越少反而死亡率越高、心血管疾病發生的風險越高！ 反而，要適當吃油吃肥肉 ( 從中攝取脂肪) 4 多吃一口沒關係？...
2024年4月29日 · 這些健康和營養相關影片大部分都圍繞著排毒、燃燒脂肪和液體淨化。 在受訪的人中，31% 的人表示這些建議對健康產生了不利影響。
2024年5月20日 · 賴漢明醫師建議，民眾要預防痛風發作，應保持均衡飲食，按照2：2：1的比例攝取五穀雜糧、蔬果和蛋豆魚肉。 此外，每天至少飲用2000毫升的水，以幫助排出尿酸並預防腎結石。 適量攝取豆製品，避免飲用含酒精和含糖飲料，以此控制尿酸水平。 賴漢明醫師表示，一名40歲男性因關節炎和無痛結節，後出現嚴重腫痛和發燒，確診為慢性痛風性關節炎。 隨後又併發腎結石和腎盂腎炎，並引發敗血症。...
