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  2. tw.news.yahoo.com › 晚上吃b群別怕失眠-食藥署揭晚上吃B群別怕失眠！食藥署揭「能改善睡眠障礙」 4大功用曝光 - ...

    2024年5月28日 · 不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。. 對此 食藥署 表示，B群理論上不會影響睡眠，甚至還可以改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 了解維生素b-為什麼吃b群可以了解維生素B！為什麼吃B群可以提神？ 睡前吃B群真的會影響睡眠嗎 ...

    2024年5月8日 · 【健康醫療網／記者吳儀文報導】B群是人體所需的重要 維生素 之一，許多人會在早上吃B群保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。 也因為如此，B群保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？ 食藥署在臉書「 藥博士 正藥說 」上為民眾解答。 缺B會有能量枯竭感 補B群可改善但仍要適度休息. 疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」。...

  4. tw.news.yahoo.com › 晚上也可以吃-b群-4大功效-曝光晚上也可以吃！B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠 - Yahoo ...

    2024年5月27日 · 廣告. 晚上也可以吃！ B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠. TVBS新聞. 2024年5月27日 週一 上午5:13. B群除了改善生理疲勞，還有改善睡眠的功效。 （示意圖／shutterstock達志影像） 現代人壓力大，導致睡眠不足等問題產生，不少人會選擇吃B群提神，因此有B群相關疑問出現。 衛福部 食藥署 在臉書「藥博士...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃錯時間-傷身-醫揭4保健品「吃錯時間」傷身！醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起 - ...

    6 天前 · 維生素 B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？. 家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出，除了維生素C可空腹食用外 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 吃b群竟會想吐-醫示警-3點服用吃B群竟會想吐？醫示警「3點服用禁忌」：恐害腸胃不適 - Yahoo奇 ...

    3 天前 · 但部分民眾食用B群竟會出現噁心想吐的情況，粉專就提醒大家，吃B群時要注意以下3點：. 1．避免空腹：最好在吃飯後補充，可以減少腸胃不適的 ...

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  8. tw.news.yahoo.com › 雨-直下好鬱悶-專家認證-吃4類雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便 ...

    7 小時前 · 心情憂鬱，吃什麼食物可以幫助讓情緒穩定不低落？ 中醫師陳學莆分享，維持情緒穩定不低落，可以適當補充的四大類要素：色胺酸、維生素B群 ...

  9. tw.news.yahoo.com › 吃錯會傷身-保健食品怎麼吃吃錯會傷身！保健食品怎麼吃？維生素C、益生菌、B群推薦這樣吃才 ...

    2024年5月15日 · 營養師 蔡宗真 表示，根據統計，台灣有8成以上民眾有吃保健品的習慣，而其中最受歡迎的包括益生菌、B群、維生素C等。 不過，吃保健品也有許多小細節需要注意，否則可能會事倍功半，甚至對身體造成傷害。 益生菌推薦怎麼吃？...

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