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  2. tw.aboluowang.com › 2020/0508/1448494魚油飯後吃、B群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法

    2020年5月8日 · 維生素B群之所以被稱為身體的「能量」來源，是因為不管是消化食物、幫忙代謝，或是將食物轉化成我們需要的能量，維持神經、血液功能正常等，都需要維生素B群的幫忙。 而維生素B群屬於水溶性維生素，又是幫助消化的維生素，所以在空腹的時候吃 ...

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  4. tw.aboluowang.com › 2022/0724/1779991空腹吃B群沒用！13種保健品「最佳服用時間」 營養師：吃錯傷身 ...

    2022年7月24日 · 1.維生素B群： B群之所以可以幫助提神，主要是當作能量產生過程的輔酶，攝取含熱量的食物再加上足夠B群，就能讓能量順利產生而有精神；若只補充B群但沒有吃東西，也無法達到提神的效果。 而B群本身是水溶性可以空腹吃，但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，B群也可以在飯後、隨餐食用。 2.鈣片： 一般來說鈣質是在空腹時吸收率較好，因為沒有食物的其他成分干擾。 但由於鈣質是屬於微鹼性的礦物質，具有輕微中和胃酸的作用，若是本身胃酸分泌不足的人，空腹吃鈣片較容易引起胃部不適，這時可以改為飯後吃。 【保健食品要如何保存？ 一般的膠囊、錠狀、粉狀的保健食品，通常只需要置於常溫、陰涼乾燥、避免陽光直射的地方即可，不用放冰箱，除非某些產品有特別標榜需要放冰箱的才放入冰箱保存。

  5. tw.aboluowang.com › 2021/1004/1655150網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相 ＊ 阿波羅新聞 ...

    2021年10月4日 · B群是許多民眾會選擇的營養補充品之一，尤其早上吃感覺可以補充體力，有精神開啟一天忙碌的工作與生活。 不過，近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40-50%的 肺癌 風險？ 究竟是真的嗎？ 成年人50歲以上每日 維生素 B6攝取量為1.5mg，而B12則為2.4ug。 這個建議攝取量就是大概每日有吃到均衡飲食建議。 近來，網傳的訊息應該是出自2017年發表在《臨床腫瘤期刊》 ( Journal of Clinical Oncology)的研究內容，該研究是使用問卷並長期追蹤77,118名民眾的死亡率及相關危險因子，發現年齡介於50至76歲補充高劑量的維生素B6>20mg/天和B12>55ug/天，會增加肺癌的發生率。 研究：有抽菸又補充高劑量維生素B6和B12，恐增肺癌的風險.

  6. tw.aboluowang.com › 2021/0930/1653561這個野草的葉子是天然抗癌藥,每天喝一杯,不僅抗癌還降三高 ＊ 阿 ...

    2021年9月30日 · 咱們來看看它的作用！ 憂遁草可全株入藥，能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的 蛋白質 ，營養價值極高。 傳統上用於治療腎炎、腎萎縮、 腎衰竭 、 腎結石 ，是 腎臟病 人的救星，也可以治療喉嚨腫痛、肝炎、黃疸、皮膚病、 高血壓 、 高血糖 、 高血脂 、胃炎、風濕痹痛，以及對多種 癌症 有很好的治療效果。 清熱解毒養顏. 憂遁草茶具有補氣、養血、滋陰、健脾、調經、清熱祛毒、抑病菌、抗病毒等功效，日常飲用能調理腸胃，舒暢排毒，紅潤肌膚，改善身形、容光煥發。 消炎消腫散瘀. 憂遁草化學成分白樺脂醇、胺基酸、鈣元素等含量極高，具有消炎散瘀消腫的作用，可治跌打損傷、骨折、貧血、黃疸、風濕痛等症，在海南稱之為接骨草。 抗癌防癌消腫瘤.

  7. tw.aboluowang.com › 2016/0126/682499吃山藥也有禁忌，不要和這10種食物一起吃 ＊ 阿波羅新聞網

    2016年1月26日 · 山藥屬於高 蛋白質 、低脂肪的食物，而且富含多種礦物質與 維生素 ，具有 抗氧化 、 降血糖 、 降血壓 、改善血脂，以及調節女性賀爾蒙等功效，有「小人參」之稱。 它的營養被媒體報導後，越來越受到人們的喜愛。 不過吃山藥也要注意，如果吃不對不僅達不到效果，還可能會有不良反應。 不能和山藥一起吃的東西包括： 1、 胡蘿蔔. 山藥與胡 蘿蔔 不能同食。 山藥中含豐富的 維生素C ，而胡蘿蔔中含維生素C分解酶，若兩者同時食用，維生素C則被分解破壞。 2、鹼性藥物. 山藥不能與鹼性藥物同服。 山藥中含有澱粉酶，當山藥與鹼性藥物同服時，鹼性藥物會使山藥中的澱粉酶失效，減低山藥的營養價值。 3、蝦. 山藥不能與蝦同食。 同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。 4、鯉魚. 山藥忌與鯉魚同吃。

  8. tw.aboluowang.com › 2021/0326/1573076缺乏維生素B2、B6、B12，各會有什麼異常？是否要補？ - 阿波羅新聞網

    2021年3月26日 · 它可以促進紅血球生長發育，有造血的作用，缺乏維生素B12的情況一般是年輕女性，平時挑食、節食，這個肉不吃，那個肉不吃，導致營養攝入不均衡。 這類女性平時吃蔬菜和水果比較多，但是維生素B12比較特殊，它在素食中含量很少，而在肉類食物中含量較多，所以如果你長期不吃肉類，很有可能缺乏維生素B12。 食物來源： 可以通過各種肉類、蛋類、動物肝臟、海鮮補充，平時不要吃得太素，一般很少會缺乏維生素B12。 大家可以對照文中的症狀，看看自己身上有沒有相關問題，如果有的話要及時補充。 當然，如果你是嚴重缺乏維生素的類型，也可以通過維生素含片補充，但是要注意看說明書，不能過量服用。 責任編輯： 王和 來源：女人百科匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

  9. tw.aboluowang.com › 2014/1212/485316吃什麼增強免疫力 10種湯品為您提高免疫力 ＊ 阿波羅新聞網

    2014年12月12日 · 猴頭菇湯對多種癌細胞均有抑制作用，能提高淋巴細胞轉化率，升提白細胞，增強人體免疫功能，對胃癌、食道癌療效較好; 香菇湯富含維生素B群及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醇及預防 高血壓 、 腎臟病 ，更能增加抵抗力，香菇多糖對胃癌、結腸癌 ...

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