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2024年1月2日 · DHA有哪些功效與好處? 1. 兒童健康發展. 許多研究已經證實孕婦對於Omega 3脂肪酸的攝取量對嬰兒出生體重、妊娠時間、視覺和認知發育以及胎兒相關健康都有正向的影響,特別是DHA對胎兒的生長發育很重要 [3] 。 臨床研究針對孕期在20週以內的孕婦,給予每日469毫克的DHA,結果發現與安慰劑組相比, 母親與臍帶中的DHA含量顯著較高,出生嬰兒有顯著較健康的體重、身高和頭圍 ;並且在補充DHA組中,小於34週出生的嬰兒顯著更少,且 若是有早產情況發生,早產嬰兒住院的時間也顯著更短 ,並且沒有發現使用上的安全問題 [6] 。 丹麥一項雙盲實驗,評估了母親補充魚油對母乳和嬰兒視力的影響。 結果顯示,補充魚油使母乳中的DHA含量增加,而DHA含量與嬰兒視力敏銳度正相關 [7] 。
DHA功效一、促進兒童大腦和神經系統發育,提高學習能力. DHA是大腦和神經系統中主要的脂肪酸,也是維持大腦和神經系統功能的關鍵。 它能有助於促進神經訊息的傳遞,並強化兒童學習和認知的發展。 研究也發現,2歲以前是兒童發育的關鍵時期,在此時補充DHA有益於兒童大腦及神經系統整體的發育,進而提高學習能力和認知發展 [1], [2], [3] 。 看更多兒童魚油推薦: 兒童推薦幾歲吃魚油? 有什麼功效? DHA兒童魚油品牌評比和挑選指南. DHA功效二、提升專注力和記憶力,協助大腦靈活思考. 除了可以提高學習能力,DHA也能提高專注力和記憶力,並減緩大腦老化的速度。 臨床研究發現,每天服用600毫克DHA,能有效提升專注力、記憶力和認知功能 [4] 。 DHA功效三、維持眼睛晶亮健康.
2024年2月15日 · 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA,整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源,並解析哪些人適合補充DHA! 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考!
DHA的5大功效. 晶亮保健:與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給:孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養,幫助寶寶成長。 產後營養:哺乳期多攝取DHA,也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒:提升專注、加強反應,學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持:有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼? 4個EPA功效一次了解. EPA(Eicosapentaenoic acid)和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸,無法由人體自行合成,必須透過飲食補充。 一般富含Omega-3脂肪酸的食物,都含有EPA與DHA, 補充魚油也能同時攝取EPA和DHA 。 相較於DHA,EPA在功效方面更著重於「 循環順暢 」,可以促進新陳代謝、幫助調節生理機能,以下為你整理4個EPA功效:
2022年4月25日 · DHA有哪些功效與好處? DHA在不同年齡層會發揮不同的功效,大致可以歸納以下這幾點: 懷孕媽媽:研究發現媽媽補充DHA,同時也可以提供給寶寶營養補給,對寶寶成長過程的健康維持非常有幫助,也適合媽媽作為產前產後的補養(3)。
2024年7月8日 · DHA是什麼?. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA,學名為二十二碳六烯酸(Docosahexanoic acid),在人體各組織都能看見它的身影其中,又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富,更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...
2024年3月13日 · 功效一、保護視網膜. 視網膜含有高濃度的 omega-3 脂肪酸,尤其是 DHA。 多項研究表明,DHA 的抗發炎、抗血管新生及抗細胞凋亡功能,對視網膜具有保護作用,有助於維持視網膜的完整性和視覺功能。 功效二、促進神經系統健康. DHA 是構成細胞膜的重要成分,對孕婦和新生兒來說特別重要,有助於胎兒的神經系統發育,提高寶寶的認知功能,如果體內缺乏這些脂肪酸,可能會影響生長和發育。