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2024年5月17日 · 至於什麼樣的油是好油，他表示，富含omega-3和omega-9是好油，過多omega-6則容易造成身體發炎，由於外食常常會攝取到大量的omega-6，所以平常應多攝取omega-3和omega-9油脂。 他表示，花生油的omega3：6：9為0：36：48，幾乎不含Omega-3。...
6 天前 · 蕭捷健表示，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可抑制壓力荷爾蒙（皮質醇），因此讓人吃進的澱粉以肝醣形式儲存在肌肉，而非被轉化成脂肪。
2024年5月16日 · 1、Omega-3脂肪酸：有益心臟健康，能改善血液流動和血管健康，進而對勃起功能有幫助。 推薦食物像是鮭魚、鯡魚和亞麻籽油。 2、精胺酸：是一種必需胺基酸，有助於血管擴張，促進血液流向陰莖，對於性功能有正面的幫助。 推薦食物包括紅肉、家禽、豆類和乳製品。...
2 天前 · 民眾平常可透過多多吃抗氧化成分、維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素、Omega-3 、鋅等營養素，來保健視力。日常生活則要多做促進血液循環的運動 ...
4 天前 · 讓大家面對床事不再草草了事！首先醫師推薦的是魚類，富含Omega-3 脂肪酸的魚類有助於促進心血管健康和改善血液循環，能幫助維持良好的性功能 ...
5 天前 · 保肝食材：魚油、芭樂和深綠色蔬菜，富含Omega-3和維生素C ，可幫助肝臟排毒及抗發炎。 4. 腸怕堵 便秘不僅會造成皮膚粗糙、口臭和肥胖等，如果 ...
2024年5月14日 · 譚敦慈認為，要做到她的作息及飲食習慣並不難，就是要確實做到6件事，包括設定一天總熱量，吃夠蛋白質、一定吃魚以及兩碗菜、水果早上吃以及 ...
