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1 天前 · 魚油富含Omega-3脂肪酸,具補腦、護心等多種功效,但很多人覺得不易從飲食中攝取,因此會花錢買魚油保健品。對此,營養師指出,其實好市多 ...
6 天前 · 琳琅滿目的保健品,該怎麼吃最有效?. 營養師彭逸珊分享「一起吃效果更好」的4大保健品組合,例如魚油與葉黃素,都是屬於脂溶性營養素,一起 ...
2024年6月6日 · 堅果類:像是杏仁、核桃和開心果等堅果種子,含有豐富的維生素及礦物質,同時也是優質的Omega-3來源,能去除自由基、抗氧化,減緩發炎反應 ...
2024年6月23日 · Omega-3脂肪酸:有助於維持眼睛細胞的健康,減少炎症反應。 黑醋栗萃取物:富含花青素,有助於增強眼部血液循環,減輕眼睛疲勞。
1 天前 · 夏天吃麵配上涼拌小黃瓜最涮嘴,營養師表示,小黃瓜除能降膽固醇,還有助於抗衰老、利尿,預防乳癌、腸癌、肥胖性心臟病等多種功效;農糧署 ...
5 天前 · 鮭魚中也含有豐富的Omega-3,可幫助減緩發炎症狀,若想補充更完整的魚油 也可以購買綜合魚油、純EPA魚油,想多攝取蛋白質,則可以購買高蛋白飲品。
2024年6月9日 · Omega-3:減少發炎反應,調節免疫系統,可透過鮭魚、堅果等攝取Omega-3。 抗氧化物:對抗氧化傷害,保護細胞完整,如莓類、洋蔥、大蒜。