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2024年5月16日 · 除了碳水化合物必要的減量，增加蛋白質的補充也很重要，蛋白質可以促進肌肉生成，而肌肉越多燃脂也越有效率，配合腳踏車減肥效果更好，運動前後飲食配合控制與調整讓減肥更有效率。
2024年5月5日 · 另外，也有人推薦其他體積較小且實用的健身器材，「可以跳繩」、「單槓、啞鈴、壺鈴都很實用」、「買瑜珈墊，可以做一些伸展訓練」、「拉力帶、瑜珈墊都不錯」、「深蹲和捲腹很簡單，加上無糖咖啡和開水」、「控制飲食就會瘦了，但你要體態 ...
1 天前 · 有問題的是2.0E電輔車吧 明明有電機輔助卻還會痠，不知道在輔助甚麼？ 尤其騎上坡讓人懷疑真的有輔助嗎？ 電輔車的設計、定位會影響輔助力度嗎？ 還是單純的設計不到位？
2024年5月13日 · 在健身車上建立耐力的好處是什麼？. 在健身車上建立耐力具有眾多好處，包括提升 心血管健康 、增加 耐力 和提高 整體健身水平 。. 騎行訓練是挑戰和加強心臟的絕佳方式，有助於降低心臟病等相關疾病的風險。. 通過持續騎行，個體可以逐步提高 ...
2024年5月22日 · 1. 可摺疊好收納，不當大型曬衣傢俱 2. APP連線，揪好友線上約騎不孤單 3. 磁控原理，在半夜運動也能零噪音 4. 輕鬆移動，底部隱藏輪子好拖好滑 5. 客製化調節坐墊，全家大小都合適 6. 結合核心拉力繩，一練雙效有效率 7. 簡約外觀配色，質感時尚灰超好拍
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2024年5月16日 · 因為疫情宅在家裡的時間也跟著拉長，身上的脂肪也累積的越來越多，肌肉也越來越鬆弛，為了恢復原有的體態可以考慮自行車運動，為了讓你更有動力，本篇會告訴各位騎自行車好處有哪些？. 除了不用擔心跟不上健身操動作，也不用擔心健身房的密閉 ...
2024年5月22日 · 1. 靜音設計，讓我在晚上運動時也不會影響到家人或是鄰居. 2. 磁控阻力調節，無論是想進行輕度鍛鍊放鬆肌肉，還是想進行高強度的心肺運動，靈活性的運用更能讓我堅持下去. 3. 座椅的軟硬適中，可調節的座椅和手把位置，都讓我可以找到最適合自己的騎乘姿勢，長時間下來不會感受到不舒服. 4. 想在客廳還是房間運動都能方便移動，體積適中隨時可以收納起來，非常適合公寓的居住環境. 5. APP中提供了多樣的虛擬騎行路線，讓我在家中就能享受騎行世界各地的樂趣，這種新鮮感和探索感讓每次運動都充滿期待. 6. 追蹤運動數據，還能設定目標。 這對於需要動機和目標驅動的我來說，是一大加分點。 看到自己的進步和達成的目標，大大增加了我堅持運動的動力.
