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2018年11月1日 · 肌肉流失越快死越快！ 運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動. 日期：2018 年 11 月 1 日 作者： 盧映慈. 肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊說，肌少症還會因為肌肉質量下降，導致的老化細胞增加，讓全身系統失去原有的作用，引發死亡。 肌少症可以用小腿圍來量！ 台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，過去都認為肌少症是老化的一種表現，不是疾病，但隨著高齡社會的來臨，肌肉流失到某個程度的確會產生疾病跟死亡的風險，但要標準測量肌肉不像血壓、腰圍這麼容易，需要專業的儀器，所以一直沒有好好推廣。
2023年12月22日 · 瑪卡功效 1：調節生理機能. 因富含生物鹼、皂角苷等活性成分，幫助調節生理機能、維持體力。 瑪卡功效 2：提升魅力指數. 獨特的瑪卡烯、瑪卡醯胺成分，可造就魅力體質、增強續航力，為親密表現加分。 瑪卡功效 3：滋補強身. 豐富的胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，能幫助精神奕奕、增強活力。 瑪卡功效 4：健康維持. 聯合國農糧組織（FAO）將瑪卡列入有助健康維持的好食物。 瑪卡功效 5：幫助入睡. 瑪卡含有類黃酮、花青素等，能改善情緒並減輕焦慮感，幫助入睡。 瑪卡功效 6：提昇運動表現. 運動者熱門營養補充品，可以幫助增加肌肉、增強體力，提升運動表現。 誰適合吃瑪卡？ 什麼時候吃瑪卡？
2023年6月29日 · 高敏感兒（Highly Sensitive Child）是美國心理學家 Elaine N.Aron 在 1996 年所提出的概念，他將高敏兒定義為「天生擅長捕捉環境細節、各種變化，並會對此作出強烈反應的孩子」。 根據 Elaine N.Aron 的研究，世界上每 5 人就有 1 人是高敏感族群，他們常常情緒反應大、難搞、會因為一件小事崩潰。 醫師眼中的高敏兒. 臧汝芬資深主治醫師. 馬偕兒童醫院兒童身心科. 兒童氣質是先天的，一出生就註定，甚至可能與遺傳有關。 「每 100 個小孩中，有 70 個屬於Easy Child（好帶的小孩）； 20 個屬於Difficult Child（難帶的小孩）；其他 10 個則是介於兩者之間。 高淑芬主治醫師. 台大醫院精神醫學部.
2023年9月13日 · 巴薩米克醋有哪些功效？ 食用時該注意哪些事？ 就讓 Heho 營養師告訴你，巴薩米克醋對健康的 6 大好處！ 巴薩米克醋和米醋、水果醋相同，都是釀造醋的一種，在釀造過程需要經過兩個發酵步驟： 步驟一｜酒精發酵： 添加酵母菌，讓天然食材中的葡萄糖轉化為酒精. 步驟二｜醋酸發酵： 接著加入醋酸菌，進一步把酒精氧化成醋酸. 依照製作方法、葡萄品種、釀造過程中環境含氧量的不同，會決定巴薩米克醋的品質與風味。 巴薩米克醋的好處. 巴薩米克醋起源於義大利，有著獨特的香氣和多種活性成份，例如多酚、類黃酮等，提供強大的抗氧化能力，不僅增添料理的層次，還能預防疾病發生，替健康帶來更多好處。 一、養顏美容.
2022年1月7日 · 可利用家中不要的日曆紙或其他紙材，先在上方為孩子描下圓形、正方形、三角形、菱形等圖案各 8 個。 請孩子為此四個圖形，塗上紅、黃、藍、綠四種顏色，每個圖形的每種顏色都要有兩個。 之後，請孩子將其剪下，並根據圖形與顏色，將紙片進行分類，亦可給定一組隨機的順序組合（如：圓型、藍色、方形、紅色），請孩子幫紙片排排隊。 將紙片分別按圖形（或顏色），貼在 4 個不同的籃子裡，請孩子觀察尚未收拾的玩具，分別是什麼圖形或顏色（只要有該圖形或顏色就算），並將其分門別類，直到玩具都被收拾完畢。 進階練習： 呈上，可隨機抽取一張紙片，並請孩子將一樣圖形「或」一樣顏色的紙片，疊在該紙片上，依此類推，直到不能再疊為止。 接著，父母可加入遊戲，並限制只能在 2～3 秒內疊加紙片，否則就換下一個人。 先疊完紙片者獲勝。
2019年7月7日 · 討厭的腕隧道症候群. 俗稱「電腦手」的「腕隧道症候群」，是讓許多上班族困擾的原因。 因為手腕使用過度，導致「腕部的屈肌側腕束帶」壓迫到正中神經，所以會覺得又刺又麻，而且不只是手腕，除了小指之外的手指甚至也會覺得刺麻、酸軟，就像下面的圖。 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，腕隧道症候群其實就像是道路塞住了，自然就會壓迫到神經，「就像一般的道路在整修或是工程時，會容易塞車，在身體裡，像是腕骨的 骨折 、退化、變形，也會造成塞車，讓神經卡住。 一般像是手腕需做重複性工作者，或是長期使用電腦的電腦族、工作時要使用會震動的機器，建築工、木工、牙醫師、裁縫（縫紉機）、清潔人員、木匠、打字員、裁縫、 包裝工作員等，會讓手腕附近軟組織腫脹，便會有這樣的情況發生。
2023年2月7日 · 傳訊息找解答. 2 歲多的小愷是家中獨子，個性活潑好動，平時喜歡東奔西跑，找大人一起玩遊戲，但孩子有時出現種種行為讓家長和老師頭疼，他們不禁懷疑孩子有沒有過動的傾向。 職能治療師指出，「氣質好動」、「過動傾向」和「ADHD」大不同，但應該怎麼區分呢？
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