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2022年6月23日 · 騎馬打仗：每次遊戲可分為 2 隊或多隊，每隊由親子兩人組成，孩子戴上帽子，爸媽背著或抱著孩子，隊伍間相互搶奪帽子，優先搶到帽子的隊伍獲勝。
2020年10月16日 · 精選 5 種派對團體遊戲 小孩玩得盡興大人也省心！. 日期：2020 年 10 月 16 日 作者： 運動星球. 遊戲除了是激發孩子注意力與鍛鍊其身體能力的好方式，同時也能訓練孩子的社交能力，培養其觀察力與判斷力的好途徑。. 孩子需要遊戲的同伴，若家中環境許可 ...
2020年12月27日 · 好好玩、玩得好，是學齡前孩子最重要的小事！ 作者：陳婧（Tracy） 出版社：大好書屋. 責任編輯：江宏倫. 推薦原因： 本書作者為加拿大主修兒童心理學的陳婧（Tracy），鑽研於感統、藝術、音樂、語言及遊戲治療領域，她藉由自身育兒和專業的經驗，教導各位爸爸媽媽，可以從這五十種「七感遊戲」開始，促進孩子的感覺統合與認知發展，同步提升語言力、社交力、專注力、協調力、體能和創意！ 負責感覺統合！ 「本體覺失調」會產生不自主行為. 「本體覺系統」主要是經由關節、肌肉或骨骼來接收訊息，是 所有感官中最慢成熟的一個感官 。 如果其他感官失調，本體覺便無法透過身體動作來接收最基本的資訊。 本體覺如果運作正常，身體便能輕鬆地做出不同動作，肌肉能正常地收縮，關節也能自由地活動。
2023年6月7日 · 為了增肌 減脂 、改善體態，許多人趁著下班和休息時間前往健身房鍛鍊，不過能擠出來的時間有限，該如何安排訓練順序是運動新手必經的難題。 重訓和有氧能在同一天嗎？ 該怎麼動和吃最有效？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 重訓可以搭配有氧嗎？ 在健身房裡充斥著不少議論紛紛的話題，俗話說「魚與熊掌不能兼得」，若有人又是跑步又舉啞鈴，一個是 有氧運動 、一個是重量訓練，兩者會不會互相影響成效，跑步跑掉肌肉？ 臺安醫院復健科醫師康鈞尉解釋，會有這樣的迷思可能和以前提的「干擾效應」有關。
2020年2月22日 · 1. 體驗橫越美國 – 66號公路. 是美國最知名，也是第一條州際公路，又被稱為美國大街（Main Street of America）、母親之路（Mother Road），全長總共 3,943 公里，可從東岸的芝加哥跨越到西岸的聖塔莫尼卡，途中會經過伊利諾州、密蘇里州、堪薩斯州、奧克拉荷馬州、德克薩斯州、新墨西哥州、亞利桑那州和加利福尼亞州等 8 個州。 不過因為現代化的高速公路出現後，66號公路逐漸沒落，經過人民的維護，保存下現在的「歷史66號公路」，目前是自駕與重機旅行者的朝聖路線。 圖片來源： wikimedia. 2. 享受沿途濱海公路 – 加州1號公路.
2018年8月2日 · 最簡單的動作是以手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，大約半分鐘，對鬆弛頸部有一定作用。 2.熱敷脖子： 很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。 針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用暖暖包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。 3.靠牆站立： 不曉得正確姿勢該怎麼做，可靠牆站立，將頭、頸、背部往後貼近牆面並收下巴，持續5分鐘左右，每天至少1次，站久了自然能站挺。 壓迫神經就必須就醫. 「姿勢不良，絕對可以靠意志力調回來。 」武俊傑說，「烏龜頸」症狀可大可小，肩頸肌肉痠痛是可逆的，好好調整姿勢，就不會走向嚴重程度。 但是，一旦出現神經壓迫症狀，就已經達到不可逆的程度，必須做醫療處理。
2024年6月20日 · 此計畫內容重點包括： 雙杖健走、戰鼓打擊，提升上下肢肌力. 針對生理肌力、平衡力和敏捷力「三力」的提升，成功大學體育健康與休閒研究所林麗娟教授說，計畫第一階段推動雙杖健走強化下肢與心肺功能、以戰鼓打擊瑜珈抗力球提升上肢功能等綜合 12 周課程。 參與者的肌耐力、平衡等功能性能力，與先前相比提升 20%；在上肢的肩膀活動度更提升 92%，對於長者在騎車時的控制龍頭穩定度、身體平衡感和反應能力等都能變得更好，有助於提升所有用路人的安全。 長者現場示範雙杖健走以及戰鼓打擊瑜珈抗力球。 APP 揪團健走，平衡、反應都變好. 第二階段結合運動 APP，希望透過社群的連結，讓長者以社群揪團的方式相互激勵，有機會也可以線上進行遠距運動教學。
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