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三、看 30 分鐘休息 5 分鐘：不管是看電視、用電腦、看書，30 分鐘後就要起來走一走，或看看窗外，望遠凝視。 四、充足睡眠及均衡飲食：要多吃含有維生素 A 、 C 、 E 、 B1 的食物。
2024年1月19日 · 行動載具教學指引 電子化設備進行教學注意事項 螢幕四週觸控感測器會受到粉筆灰覆蓋而影響觸控品質，應定期清除面板邊緣灰塵。 清潔前，建議先關閉電視，以便看清殘留的髒汙。 清潔時，請使用超細纖維布、眼鏡布或小刷子，勿與其它抹布混用。
觸控電視操作須知. 資訊專區/ 2024-01-19 / 點閱數： 120. 行動載具教學指引 電子化設備進行教學注意事項. 螢幕四週觸控感測器會受到粉筆灰覆蓋而影響觸控品質，應定期清除面板邊緣灰塵。. 清潔前，建議先關閉電視，以便看清殘留的髒汙。. 清潔時，請使用超細 ...
2021年10月7日 · 使用電子化設備進行教學注意事項. 資訊專區 / 2021-10-07 / 點閱數： 1229. 行動載具教學指引 觸控電視操作須知. 為維護學童視力健康，使用投影機、電子白板、液晶顯示器、行動載具等電子化設備教學時，請依照教育部102年3月6日臺教國署學字第1020018346號函頒「 國民小學使用電子化設備進行教學注意事項 」辦理。 注意事項內容簡列如下： (一) 低年級 ：不建議使用電子化設備進行教學。 (二) 中年級 ：建議上下午各最多使用30分鐘。 (三) 高年級 ：建議隔節使用，且需 符合3010原則 （螢幕注視每30分鐘休息10分鐘）。 (四) 字體大小 ：停止畫面教學時，螢幕字體大小 至少5公分正方 。
電視人物貴寶：ㄐㄧㄡㄉㄡ ㄇㄚ ㄉㄟ 請教一下啊咱珠寶小姐，啥物互做「盤喙錦」？ 電視人物珠寶：講互你捌，喙鬚就好拍結，盤喙錦就是國語繞口令啦！你耳仔挖互利，注意聽喔 ...
三、 看書、看電視及玩電腦的時間應每三十分鐘休息十分鐘，休息 時可做望遠凝視或閉目養神。 四、 飲食要均衡、不偏食，並常做眼球運動。 雖然我已配戴眼鏡，但是我要做到以上幾項，才不會一直讓我的度數增加，因為我不想讓厚厚的鏡片遮住了我漂亮的雙眼。
談視力保健 三忠陳昱臻 站在馬路上看看來往的行人就可發現有許多人都近視了，其中近視率最高的就是我們這些正在求學的學生，為什麼呢？我想最主要的是拜科技文明的進步，電腦，電視、電玩就在我們的四周，只要有空這些產品就是我們打發時間最有用的利器。
