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2012年12月19日 · 以下列出了幾個要點。 避免光源直射. 光線使得我們保持清醒以及感知周遭，但是它卻會阻礙我們的睡眠。 如果要讓自己容易入睡，最好在睡前遠離手機、平板電腦、電視…等等電子產品。 如果非得用到不可，請在光線充足的房間使用，不要在黑暗的情況用。 活動能夠增加心律以及血液的流動。 再睡前的幾個小時活動，能夠減少進入夢鄉的時間。 最好避免在睡前進食，因為消化需要能量會造成睡眠品質不好。 清空你的腦袋. 腦袋裝了一大堆的事情，當然無法入睡，把它清空吧。 維持低溫的身體體溫. 一般的認知都認為睡前泡澡或沖個熱水澡讓身體體溫升高能夠幫助睡眠，但這有一點誤導。 事實上你要的是在睡前將身體的溫度降低。 因為，洗完熱水澡與空氣接觸後能夠幫助加速我們身體的冷卻，讓我們的體溫下降。
2017年9月26日 · 月餅種類一 : 廣式月餅. 廣式月餅源於廣州一帶，目前市面上所販售的月餅種類也以 廣式月餅 最多， 廣式月餅 的特點就是皮薄、餡大，皮餡比例是2:8，餅皮是屬於漿皮的形式，內餡通常為蓮蓉、棗泥，也由於皮薄餡大，故熱量也挺高的，吃一個 廣式月餅 就 ...
2015年10月26日 · 豚骨拉麵的色香味我想沒有一個人可以抵擋的吧～豚骨拉麵濃郁的湯頭，搭配有嚼勁的麵條口感，再配上軟嫩適中的豬肉！！！豚骨拉麵的滋味真的是美味無比啊～這種美味的豚骨拉麵在家也可以自己做，使用三風麵館的健康麵條一起動手做一碗美味的豚骨拉麵吧～
買麵去 三風麵館粉絲團. 照片來源《https://www.flickr.com/photos/speedbug/5198284311/》，對於照片來源有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。 聯絡信箱 service@shanfeng.com.tw. 下一 文章 羊肉爐麵線. 麵料理－麵線煮法.
2016年2月25日 · 麵食料理最常想到的就是一些家常麵，但是你也可以把西餐廳中的焗烤麵料理，用三風麵食在家輕鬆完成喔!今天小編要和大家分享好吃又簡單的茄汁焗烤麵!飢腸轆轆的下午，快把簡單的料理學會，回家馬上試試看吧!
2017年1月24日 · 所以今年小編特搜了市面上過年紅包金額行情來跟大家分享，你也對過年紅包金額很煩惱嗎，一起來看看吧。 為什麼要包過年 紅包 ？ 給對方過年 紅包 ，其實是希望對方身體健康、長命百歲。
2015年7月20日 · 真的只要7分鐘，省去舟車勞頓立馬來一碗國士無雙台灣牛肉麵吧！ 使用微波爐時，請使用較大且可以用於微波爐的容器。 記得不要將容器蓋起來或是密封唷。
