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2018年5月8日 · 小劇場太多？. 戀愛中，女性體內各時期的荷爾蒙變化！. 日期：2018 年 5 月 8 日 作者： 黃聖筑 (艾莉安,Alien) 『只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你容顏～』王菲《傳奇》中的歌詞所形容的墜入愛河，有可能發生在現實生活中嗎？. 倒底發生 ...
2019年5月21日 · 女友得了憂鬱症，他用「愛的6招」修補她破碎的心. 日期：2019 年 5 月 21 日 作者： 盧映慈. 憂鬱症在現代是一個常被注意到的疾病，大家也漸漸了解要去關心憂鬱的親友，但有時候過度讓自己的關心聚焦在患者身上，自己也可能被情緒捲入，而面對患者 ...
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2023年12月7日 · 電影能創造話題：增進人際互動、打破親密關係障礙. 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述這篇針對電影療法整理的專文，對專業或非專業的人都很有幫助，電影能讓不同文化、身分與年齡的觀眾產生不同的共鳴，像是以愛情為主題但在不同歷史背景與文化的《亂世佳人》、《鐵達尼號》、《海角七號》等電影，對生長於不同年代的民眾帶來的感受都不同。 葉雅馨說明，電影讓人有陪伴、轉移注意力的效果。 當我們處於悲傷、焦慮的狀態時，可透過電影來撫慰心靈、緩和情緒，電影雖然會結束，但觀看時得到的勇氣和希望，皆有助於面對未來；感受緊張與刺激的電影，能幫助我們轉移負向情緒；愛情片則會讓人有所嚮往，暫時忘卻現實生活中的不愉快；困苦的電影往往會讓我們看見並珍惜自己已擁有的幸福，正向面對生活的艱難。
2021年1月13日 · 1 . 曬太陽. 可在早上起床時曬 20 分鐘的太陽，可助增加體內血清素的含量。 圖片來源： PEXELS. 2. 捏泡泡紙. 這個捏的動作可緩解肌肉緊繃，加上又具有重覆性，這需要一定的專注力才能做到，當有壓力時進行這個動作，可以刺激腦中分泌大量多巴胺和正腎上腺素，促使心情變得愉快。 3. 適量運動. 運動有助於消除緊張，但是強度太強的運動反而會使壓力增加，所以可以選擇溫和的運動，像是散步、慢跑等就可以。 4. 深呼吸. 專注呼吸可助消除煩惱，作法：先吸氣6秒、在憋氣7秒，最後長吐氣8秒，這樣重覆 10 次即可。 5. 手指按摩. 原理是人的手上存在非常多的穴位，每一根手指都對應著不同的器官和情緒，只要輕柔按摩3到5分鐘，有助於身體放鬆，排解負面情緒和壓力喔！
2022年10月11日 · 孩子不擅交友、人際受挫？ 名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 日期：2022 年 10 月 11 日 作者： 未來Family. 擔心孩子人緣不夠好、不擅長交朋友？ 害怕孩子被孤立、排擠，甚至被霸凌？ 資深教師分享，其實，人際互動也是需要學習跟練習的，父母與其擔憂或貿然插手，不如試著當孩子的社交教練，陪孩子學會與人相處之道。 已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。 而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。
2019年2月9日 · 在昏暗的燈光下看書到底會不會傷眼睛？. 坊間所有有關視力保健的資訊，都強調要在充足的光源下閱讀，才能保護眼睛避免視力受到傷害，這個觀念並沒有錯，只是，如果真是如此，那在愛迪生發明電燈之前，不管是哪一國人，一到了晚上都得在昏暗的 ...
2020年11月26日 · Heho 精選卡通：五部讓孩子學會生活規矩、勇於解決問題的優質影片. 日期：2020 年 11 月 26 日 作者： 盧映慈. 只要用得對，「卡通」就是讓孩子安靜的好幫手！. Heho 精選五部卡通，讓孩子學會生活規矩、勇於解決問題，又能從中得到很大的樂趣。.
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