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2024年8月25日 · 解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」. 根據統計，台灣至少500多萬人有便秘困擾，且依照國健署調查來看，幾乎9成以上台灣人都有膳食纖維 ...
4 天前 · 降血壓水果7：莓果類. 2020年有研究發現，吃各種形式的莓果類，不論是原型莓果，冷凍、乾燥還是果汁，都能降低3 mmHg的收縮壓，根據研究，可能有 ...
2024年6月10日 · 4大便秘剋星. 1. 白開水：成人一天要喝至少2000c.c.的水量，腸道就像滑水道，沒有水，便便就衝不下來。 2. 天然纖維：不會被腸道消化，吸水後會膨脹幫助推出糞便，可以多吃蔬果來補充膳食纖維。 3. 好菌食物：優酪乳可補充腸道生力軍，抑制壞菌，調節消化道機能。 4. 好油脂：可潤滑腸道，讓糞便更滑順。...
2024年8月12日 · 奇異果因富含大量的纖維、維生素C、維生素E等營養成分，具備促進消化、抗癌、增強免疫力等效果。 不過，有一名女網友至賣場購買一盒奇異果後，發現即使擺放一個月，整顆水果仍舊「硬邦邦」，好奇該如何解決？ 貼文曝光後，立刻引發熱烈討論潮，許多婆婆媽媽們也現身傳授「軟化」奇異果的方法。...
這水果是「通便神器」 有效減重還防6種癌症. 故事作者: 三立新聞網. • 3 週. 記者施春美／台北報導. 便秘會讓人不適，醫師黃郁純表示，在歐美 ...
2024年2月20日 · 醫大推1蔬菜改善腎衰竭「吃3個月就見效」，還能穩血糖、護心血管. 比酪梨還營養！. 1水果「膳食纖維是蘋果6倍」改善便祕還能護眼© 由 風傳媒 ...
2024年3月25日 · 成功培育百香果，並根據採收與栽培方式發現，挑選甜的百香果有3秘訣 ... 或紫紅色；並且果粒飽滿豐圓，果皮 平整無皺縮、無腐爛發霉且乾淨 ...
