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2017年2月10日 · 1.螢幕亮度. 亮度太高或過暗都會傷害眼睛，應以舒適為主。 需要注意的是，過亮的電腦電視螢幕會產生眩光，凝視的狀態下容易使眼睛太過吃力。 王一中醫師提出除了亮度以外，應要調整螢幕的「對比」，對比大較不傷眼。 舉例來說，一般看螢幕與看紙張，紙張因對比大相較之下比螢幕舒服，因此對比以及亮度都應該一起調校。 王一中醫師特別提醒電腦電視螢幕後方的背景光源盡量不要大於螢幕本身，因為螢幕本身就具有亮度，逆光的狀況會造成螢幕內容對比不夠強烈，眼睛就會開始費力。 假如螢幕後方是窗戶，光源大過螢幕，可使用窗簾或百葉窗調整亮度，或是移動電腦，和窗戶成直角。 而桌上的燈具，應安裝在側邊較佳。 至於在電腦貼上護目鏡框、螢幕貼，也可降低眼睛傷害。 王一中醫師說明，護目鏡框如果有除眩光的功能，可降低眼睛的疲勞程度。
1. 照度要充足. 燈光不是越亮越好，刺眼的光線會使眼睛不舒服、造成乾眼症，嚴重時還會造成眼睛對物品的辨識能力下降，甚至頭痛。 許多眼病都和不適當的光線有關，例如：當燈具亮度不夠時，老花症狀會加劇，影響視力清晰度。 如果有白內障，光線太亮，反而會看不清楚。 所謂的「照度」是指「每單位面積所接受到的光」，簡單來說，就是「被照地方的明亮程度」，因此同一光源，不同位置的照度也不一樣。 當室內照度太低，容易導致眼睛疲勞、造成近視，照度太高，則會讓眼睛覺得明亮刺眼；居家一般性的照度可取在一百至三百勒克斯之間，桌面照度則需要約五百勒克斯，可利用檯燈等光源作局部性的加強照明，但不要單獨使用檯燈，否則容易造成眼睛疲勞。 此外，如果是使用電腦的話，因為螢幕會發亮，這時候檯燈的亮度可以調整減半。
2015年12月17日 · Q1：小朋友看太多電視才會造成散光，尤其躺著看電視、趴著看書更會加重散光 ？ A1：錯！ 散光幾乎都是天生的 ，這是基因排列所決定、在投胎那一瞬間就註定了，與看電視、躺著看書趴著寫字一點關係也沒有！
2014年12月15日 · 其實門診中這類型的患者愈來愈多，主要是因為隨著資訊時代來臨，電腦普及化，愈來愈多的成年人需要整天盯著電腦螢幕，長期間近距離工作，日久出現成年人的假性近視。. 一般人熟知的假性近視，出現在小學、幼稚園的年齡，那是因為看書、看電視、看近 ...
視線變模糊，只是因為眼睛疲勞？. 眼科醫師：小心！. 你可能已經得了...... 大家健康雜誌 撰文者： 周子嵐 2015-04-06. 《 大家健康雜誌 》關心你健康的大小事，體貼你情感的生活，《 大家健康雜誌 》是屬於你的健康幸福誌！. 《 大家健康雜誌 》是一本適合大眾 ...
2018年5月21日 · 低頭看手機十分鐘，眼睛就痠澀得不得了？盯著電腦螢幕，眼睛就痛、視力模糊不清？一走到戶外，就會畏光？天氣一變，眼睛就腫脹發癢？小心！這些都是眼睛發出的求救警訊！ 中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山醫師，因深刻感受台灣人「視力早衰」之嚴重，3C世代所引發的眼疾更是目前人數不斷 ...
2017年6月29日 · 讓電視冷靜 爭吵很自然，但是對於因為搶爭「電視權」而吵過頭，爭執不下。有時，也會讓自己無法忍受。這時，在不耐煩之中，在想讓孩子彼此解決問題的情況下，我會選擇將電視搬離現場，或把電視機翻轉過來背向孩子，或乾脆覆蓋上遮布，誰都別 ...
