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2022年2月9日 · 身體平躺在地，側身往前翻滾到目的地。 滾一圈拍一下地板，滾一圈拍一下地板、直到目的地再翻滾回去。 菇菇老師提醒，熟練之後可以將雙腳屈膝雙手環抱住，像一顆蛋一樣往前滾，增加滾動的難度和趣味性。
2022年1月11日 · 前庭覺運動：熱狗滾滾／雞蛋滾滾／抱球滾滾. 前庭覺的作用在於調整興奮度、維持平衡、調整肌肉張力以及語言能力的發展。. 前庭覺發育不全會重力平衡能力不穩定、空間感判斷錯誤，長大後的情緒發展、人際互動、認知學習及專注力都會受影響。. 生活中 ...
- 爬行活動
- 側滾翻轉
- 跳床旋轉
爬行活動可以讓孩子提升本體覺、前庭覺，增加他們的平衡感，同時也可以讓他們的情緒比較穩定。 爬行過程可以設計一些小遊戲來增加趣味性，比如跟爸媽比賽爬行去拿取拼圖，回來再把拼圖拼上，看誰可以先拼完；或是爬行收玩具，看誰先裝滿籃子等。 1. 腹部朝下的小狗爬 2. 腹部朝上、臀部抬起，雙手雙腳伸直的爬行
而翻滾、翻轉也可以增加前庭的刺激，同時翻滾的過程中，也能活化大腦，幫助快速清醒，很適合因為時差調不回來而昏昏欲睡的孩子。 1. 可以在地板鋪上瑜珈墊或厚棉被後進行翻滾，建議不要在床上翻滾，因為床是睡覺的地方，滾一滾可能會給大腦「該睡覺」的訊號。 2. 除了自己滾之外，孩子也可以跟爸媽、或是兄弟姐妹抱著一起翻滾，刺激程度更高。
彈跳也是一個可以刺激肌肉、刺激關節的運動，透過增加警醒度及肌肉張力，能幫助孩子維持注意力。 1. 可以在床上彈跳，或是彈跳床。 2. 可以一邊跳躍一邊旋轉，或兩人牽手跳躍，透過互動增加注意力的訓練。 如果作息還沒調整回來，可以用這些運動幫助自己找回正確的作息時間，同時也讓身體恢復到上課的模式。相信這樣一定可以讓孩子更容易適應學校生活！ 文／Heho編輯部 圖／楊紹楚
2020年12月27日 · 15 種強化小孩本體覺系統的遊戲. 日期：2020 年 12 月 27 日 作者： 江宏倫. 七感遊戲教養. 「遊戲」是開發孩子潛能的鑰匙！. 好好玩、玩得好，是學齡前孩子最重要的小事！. 作者：陳婧（Tracy）. 出版社：大好書屋. 責任編輯：江宏倫. 推薦原因： 本書作者為 ...
2018年8月19日 · 當第一筆錢拿給阿弘時，阿弘爸爸說「這是你創作出來的，拿去買你想要的東西吧」，以前暴躁、愛打人，還會躺在地上翻滾、哭鬧、耍任性的阿弘，卻特別溫柔地回答，「爸爸，我們還沒有繳房租吧，這筆錢，就拿去付房租吧。
2022年8月16日 · 超高效燃脂運動BUNGEE 站著不動也爆汗. 日期：2022 年 8 月 16 日 by 張舒芸. 網路上搜尋 BUNGEE 就會立刻查到一堆高空彈跳，別懷疑！. 第三集《芊日挑戰》就是要來體驗這在歐美已風靡一陣子的「室內高空彈跳」，逃離地心引力的束縛！. 整個人被吊起來！. 超高效 ...
2023年8月1日 · 扭傷不能光靠冰敷！. 腳踝「翻船」怎麼辦？. 這運動能加速消腫. 日期：2023 年 8 月 1 日 作者： 王芊淩. 現在全民運動風潮盛行，地區運動中心、學校充斥著運動的人潮，但即便再注意也很難避免運動傷害的發生，不論是競技型運動例如籃球、排球、足球、羽球 ...
