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  2. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科復健科各項儀器簡介及注意事項 | 林新醫院

    一、作用：放鬆肌肉，拉開被壓迫的神經。 二、治療時間：15分鐘 。 三、適應症：頸部椎間盤凸出、頸部脊椎退化、 頸部脊椎狹窄、頸部酸痛、頸部肌肉僵硬。 四、禁忌：頭頸部腫瘤、類風濕性關節炎、急性發炎期（如頸部急性扭傷或拉傷）、腦血管疾病（如頸動脈阻塞、感染、骨質疏鬆）。 五、注意事項： 頭兩邊要正，頭微向下，眼鏡拿下，不可看書及轉頭。 重量由1/7體重---1/4體重， 之後固定拉1/4體重。 若有一陣子沒拉，以一星期降一公斤，若在其它家拉過可酌量增加，每家機器重量不同。 拉時身體盡量放輕鬆，不適宜看書或報紙，若有一點點酸乃正常反應，若會痛，需馬上向治療師反應。 可自行帶一條手帕或毛巾，墊在下巴，舒服又衛生。 可向治療師索取頸部保健運動衛教單。 頸部牽引主要功能：放鬆肌肉，拉開被壓迫的神經。

  3. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科下背部疼痛的運動方法 | 林新醫院

    下背痛簡介. 下背部疼痛之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛，並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。 根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過背痛的症狀。 造成此病的原因有很多，如肌肉或韌帶扭傷造成軟組織的傷害，或是脊椎及相關部位的異常，如姿勢不正造成脊椎異常彎曲，另外像身體活動過少、運動過少、肥胖及全身性疾病等，均為導因。 通常下背痛會併有腹肌軟弱的現象，腹肌為脊椎之前支持肌肉，在急性疼痛消失後，病人可開始運動以加強腹肌力量，減輕及柱前凸之運動可增強腹部與腹股溝之肌肉。 下背痛運動時注意事項. 運動時要慢且平順，在有地毯的地面或較硬的表面做運動。 運用適當的呼吸技巧：休息時，吹氣運動時慢慢吐氣（用鼻子吹氣嘴巴吐氣）。 下背痛可施行之運動. (一) 平躺，膝彎曲，手交放在頸，腳平放在地上。

  4. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科髖關節置換術術後復健 | 林新醫院

    復健科. 髖關節置換術術後復健及擺位的注意事項. 手術後應保持的正確姿勢. 手術後，我們將協助您把腿部向外自然展開，且會為您在兩腿之間放置一個枕頭，同時以枕頭把手術之腿部墊高，以減輕水腫。 建議您，每2個小時翻身一次，維持舒適的臥位。 手術後要練習的關節肌肉運動. 踝關節幫浦運動（Ankle pumping） ♥ 踝關節配合腳趾頭用力往上翹，停2秒，再用力往下壓，再停2秒來做運動，一回合做10～25下。 在病房期間，每1小時做1回合運動，出院後一天做3回合。 ♥ 功用：增進循環，減輕水腫. 小腿伸直運動（Short arch quad） ♥ 膝下墊被子，使膝彎曲約30度，將膝蓋伸直，停在空中10秒，一回合做10～25下。 在病房期間，每一小時做1回合運動，出院後，一天做3回合。

  5. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 骨科急性的運動傷害該如何處置 | 林新醫院

    首頁. 衛教園地. 骨科. 急性的運動傷害該如何處置. 急性運動傷害的處理. 運動時若發生急性的挫傷，關節韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該立刻休息，停止運動，同時對受傷的部位進行冰敷，用彈性繃帶施行壓迫性的包紮，並設法抬高患部，以下是處理急性運動傷害的原則（R‧I‧C‧E‧原則）： Rest（休息） Icing（冰敷） Compression（壓迫） Elevation（抬高） 運動傷害-腫脹瘀血.

  6. www.lshosp.com.tw › 醫療團隊 › 復健科關於我們 | 林新醫院

    復健科團隊由 復健科主治醫師 、 物理治療師 、 職能治療師 、及 語言治療師 組成， 提供復健門診及住院治療。 主治醫師診治項目包括神經復健、骨骼肌肉關節復健、兒童早期療育治療、運動傷害復健、 副木製作、玻尿酸注射、 肉毒桿菌注射、增生治療注射、及震波治療等，並可安排骨骼肌肉超音波及神經傳導檢查等。 本科的服務特色： 在骨骼關節肌肉疾病方面 ，如: 肩頸痠痛、五十肩、腰部扭傷、下背痛、網球肘、運動肌肉拉傷、足踝扭傷、膝部關節炎等疾病的治療，除了採用最新物裡治療儀器作治療外，更適時衛教患者疾病注意事項、居家伸展及肌力強化運動，以使治療達到最好的成效。

  7. www.lshosp.com.tw › 醫療中心 › 特色中心呼吸照護中心 | 林新醫院

    特色介紹. ～ 全新啟用！. 提供人性化、安全舒適的整體性照顧 ～. 藉由胸腔科主治醫師、營養師、呼吸治療師、感控師組成的呼吸照護團隊，由護理長帶領專業的護理師，提供依賴呼吸器病人，人性化且周全的醫療照護，減輕家屬居家護理之經濟與精神上之 ...

  8. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 急診醫學科下背痛的預防及保健 | 林新醫院

    急診醫學科. 下背痛的預防及保健. 運動開始的時間與原則. 急性疼痛時，維持良好姿勢是最重要的保健。 急性疼痛不適合以下的運動，請和醫師討論後再進行。 運動治療的目的在預防下一次的發作，因此效果並非立竿見影，但持之以恆方能日起有功，達成預防的效果。 運動的強度，請切勿與他人比較。 正確的運動強度應由較弱的運動強度，較短的運動時間但次數多來開始，漸漸加強運動強度與時間。 運動時或運動後產生疼痛，請立即停止運動治療，並請詢問醫師或治療師。 因為肌肉強化運動會有比較多的憋氣，如果您罹患高血壓或其他心血管疾病，請提醒醫師或治療師！ 運動治療項目. (一)後仰運動. 利用手肘撐起自己的上半身。 請注意髖部仍須靠在床上。 每一次撐起來約六秒以上，每次運動至少重複此運動十次以上。

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