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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 88983紅景天功效不只防高山症！紅景天怎麼吃？禁忌一次看 - 康健雜誌

    2023年11月13日 · 研究顯示，紅景天能夠防治早期多器官功能障礙的發生。 治療心臟疾病與高血壓：紅景天可降低心肌耗氧量，大劑量用藥還能降低冠狀動脈的阻力與血壓。 抵抗慢性壓力、緩和焦慮和抑鬱：紅景天能增強身體對壓力的

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 86846百香果功效6大好處，百香果營養豐熱量低，但2人少吃 - 康健雜誌

    2022年8月25日 · 百香果好處、功效有哪些？. 李婉萍營養師 表示 ，百香果不僅含有蛋白質、鈣、鎂、鐵等，更有豐富的 維生素C ，能養顏美白。. 而且百香果每100克的熱量僅約64大卡，真可稱得上是「減肥聖品」。. 百香果的6大功效如下：. 提高免疫力： 百香果含豐富維生素 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 88938Q10是什麼？Q10可以長期吃嗎？3種人不適合吃 - 康健雜誌

    2023年11月3日 · Q10是什麼？. Q10的全稱是Coenzyme Q10，中文則可稱為輔酶Q10。. Q10分布在人體細胞粒線體的內層膜上，而粒線體負責供應體內的細胞能量，但在產生能量的途中還會製造出游離自由基，大家都知道自由基對人體有害，而Q10的另一個工作就是中和掉這些有害 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 84797你是青光眼高危險群嗎？拒當「青光俠」，眼睛保健有撇步 - 康健雜誌

    2021年10月22日 · 你是青光眼高危險群嗎？. 拒當「青光俠」，眼睛保健有撇步. 青光眼是常見的眼科疾病，更是國人失明的第二大原因，而且隨3C生活用眼習慣改變，青光眼的發生有著逐漸年輕化的趨勢。. 究竟青光眼是什麼？. 如何預防？. 青光眼是什麼？. 症狀有哪些 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 88455金針菇營養5功效，3道低熱量金針菇減肥料理一次看 - 康健雜誌

    2023年7月19日 · 金針菇熱量極低、營養豐富，有減肥、降膽固醇、改善便秘等功效，金針菇膳食纖維高，又被稱「明天見」，金針菇為何難以消化？.

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 88155番茄營養大公開，番茄功效與禁忌、番茄料理食譜一次看 - 康健雜誌

    2023年5月26日 · 番茄是多種維生素、礦物質的良好來源，更含有豐富的植化素：. 維生素C ： 一顆中等番茄可提供約28％的參考每日攝入量（RDI）。. 鉀： 利於控制血壓和預防心臟病。. 維生素K ： 對血液凝固和骨骼健康很重要。. 葉酸 ： 對正常組織生長和細胞功能很 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 87221綠茶功效與禁忌一次看！喝綠茶8好處，防癌還能減肥？ - 康健

    2022年11月3日 · 綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。 但每天喝綠茶好嗎？ 綠茶減肥真的有效？