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2018年3月28日 · 據蘋果報導41歲大S（徐熙媛）昨晚癲癇復發突然昏倒，在救護車接送下緊急送進台北榮總，讓人十分擔心她身體狀況，大S今天凌晨0點51分以簡訊回應《蘋果》問候，低調表示：「我現在真的狀況不好，請外界給我一些休養的時間和空間，真的拜託了 ...
- 什麼是肌筋膜疼痛症候群
- 與纖維肌痛症如何辨別
- 中醫看肌筋膜疼痛症候群
- 維持良好姿勢常走動能改善
好發族群包括：久坐辦公桌的上班族、長期使用電腦的工作者、終年操持家務的媽媽們，以及心理壓力大、個性焦慮、情緒憂鬱的考生族等。會因為維持同個姿勢，使肌肉長期不動，加上天氣濕冷，而加重症狀。 康涵菁指出，臨床上，肌筋膜疼痛症候群的患者觸診起來會有明顯緊繃的肌束，以及激痛點 (Trigger point) 的特徵，因此，只要按壓就引發強烈疼痛，還會轉移痛痛或痠脹、麻木等其他症狀，即可判定。 目前，西醫治療肌筋膜疼痛症候群，大多使用藥物、物理治療，以及放鬆伸展緩解症狀，除非患者的狀況不佳，才會給予搭配注射療法。
康涵菁進一步說明，而肌筋膜疼痛症候群常和另一種全身慢性肌肉疼痛疾病混淆，就是好發於 30〜50 歲的女性，俗稱「公主病」的「纖維肌痛症」(fibromyalgia)。 纖維肌痛症的特徵是全身多部位持續性疼痛，甚至超過 11 個以上的壓痛點 (tender point) 就有很大機會確診，可能落在肌肉、關節或滑囊等多部位，且不會有轉移痛的現象。 纖維肌痛症患者往往伴隨有疲勞、睡眠障礙、腸胃症狀等複合性症狀，治療上需要整合性的治療，除了藥物治療、物理治療、伸展運動外，也要搭配認知治療等，才能得以緩解。
康涵菁表示，從中醫角度思考，《黃帝內經》中說到「久坐傷肉」，和西醫看待緊繃肌束成因其實有異曲同工之妙。當肌肉長時間處於固定不動作，或是過度疲勞的情況，就容易出現肌肉收縮緊繃的狀態，也特別容易有緊繃肌束。 因此，在中醫治療上，往往會建議針藥並行。康涵菁說：「用藥處理常常會以調和營衛、解肌祛風的桂枝湯為主要架構，可以溫通經絡又能促進血液循環。針對疲勞過度者，可以搭配黃耆增補氣推動的力量，並且依肌筋膜疼痛的部位視情況加入不同的引經藥，像是肩頸可加入葛根、羌活等」。 針灸的話，除了使用針上灸的方法外，這種慢性疼痛也傾向體針搭配頭皮針治療，透過頭皮針調整神經肌肉控制的部分，局部鬆解肌痛點引發得氣的效果處理緊繃的肌束，另外也會搭配細針引導筋膜，調整失衡已久的筋膜張力。
康涵菁提醒，平時避免長時間維持固定姿勢不動，可以設置鬧鐘提醒自己，並且盡可能透過環境幫助維持良好的姿勢，像是適當的桌椅高度，讓自己能夠豪不費力的維持好姿勢。 她進一步說明，一旦出現緊繃不舒服就要盡快求診，並搭配正確適當的拉筋伸展或復健運動，以免越伸展越不舒服，拖久了治療起來也需要耗費更多時間修復。 飲食上，也要注意均衡飲食，在有些情況下，當患者缺乏 B12 和葉酸時，會影響紅血球的生成，會影響肌肉的能量代謝，與肌筋膜疼痛症狀有一定程度的相關，適當補充也能有所幫助。 文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢 延伸閱讀： 半夜睡不好不是枕頭害的！可能是「肌筋膜症候群」作祟 動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」 大叔公主病上身全身都痛！「纖維肌痛症」不處理還會失憶、憂鬱
2021年12月20日 · 神奇物質「外泌體」 調節免疫、減緩神經性疾病、恢復肌膚彈性就靠它. 日期：2021 年 12 月 20 日 作者： 徐虎. 就在細胞療法這樣的概念還正蓬勃發展的同時，「外泌體」（exosomes）這陌生的新名詞也出現在大家眼前。. 這個神通廣大的小泡泡，已被開發 ...
2023年9月18日 · 日期：2023 年 9 月 18 日 by 趙 乙錚. 超慢跑是一種低強度的 有氧運動 ，可以增強心肺功能，降低慢性病風險，也適合初學者和高齡者。 但是，超慢跑也有一些需要注意的地方，例如姿勢、步頻、步幅、著地方式等，否則可能會造成足底筋膜炎、跟腱發炎等傷害。 現在愈來愈多人從事「超 慢跑 」這項運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題；最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得自己只有從事超慢跑，怎麼還會足底筋膜發炎！ 也有銀髮族阿姨覺得，她都每天從事超慢跑了，怎麼都還不會長肉？ 到底什麼才是「超慢跑」這項運動的真實面貌 ？ 人們要如何從中得到好處， 又可以避免運動傷害呢？ 就讓復健科醫師帶你領略超慢跑的好處及注意事項吧！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 什麼是超慢跑？ 其實不算跑步！
2020年7月2日 · 彭福祥無奈表示，答案是「原因不明」，不過臨床上有些危險因子，包括：曾經接受過子宮頸圓錐狀切除、子宮內頸大顆息肉或息肉狀肌瘤、子宮頸擴張病史（多次人工流產或中期的引產）、先天子宮異常（雙角子宮、單角子宮、先天性子宮頸長度過短等）及多胞胎，較容易發生子宮閉鎖不全的問題，但具有這些危險因子並不代表一定會發生。 事實上，子宮頸閉鎖不全的發生機率非常低，大約只有1/500-1/2,000，有過這些情況的孕產婦在早期懷孕要多加注意。 除了危險因子外，更重要是病史，如果曾經有在24週前發生妊娠中期流產的媽媽，很有可能是子宮頸閉鎖不全，此次懷孕必須更加小心。 子宮頸閉鎖不全有辦法治療嗎？
2023年10月11日 · 節奏快. 強度低. 步幅小. 超慢跑並不會特別追求速度感，當你覺得呼吸會喘的時候，代表速度太快了，試著縮小步幅，放慢速度，認真感受身體的變化，用自己最舒服的方式跑即可。 超慢跑的速度慢，約每小時 6 公里，比健走稍為再快一點，讓心率最大心率的 50-70% 區間。 此外，在執行超慢跑時步伐要小、節奏要快，步頻維持在每分鐘180步左右。 超慢跑運動前中後飲食怎麼吃？ 運動前. 運動前 3-4 小時， 選擇好消化且小份量的碳水化合物 ，如香蕉、吐司等，可以補充運動時會消耗的肝醣、增加耐力、提升運動效率。 運動前 1 小時，想要補充能量的話，建議以液態碳水化合物食物為主，如運動飲料、果汁。 蛋白質和脂肪消化時間較慢，假設運動前吃了菲力牛排或油炸物，運動時可能會感到胃不舒服。 運動中.
2020年8月9日 · 走路不穩可能代表小腦退化！. 神經科醫師：2 種自我檢測找出對症下藥方法. 腦部是掌管人體思考、活動的最重要器官，一旦腦部受損，可能連講話、走路的能力都沒有。. 但平常大家常常提到都是「大腦」為主，卻容易忽略小腦的重要性。. 高雄長庚醫院腦功能 ...
