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納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看. 吃過納豆（Natto）嗎？. 熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生。. 納豆由黃豆發酵所製成，味道雖然濃重，不見得大家都喜歡，營養價值卻非常高。. 還不了解納豆有哪些功效？. 不知道聞起來臭臭的 ...
2023年3月29日 · 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？4大納豆功效與副作用解析。
2019年7月1日 · 納豆是什麼？ 為什麼這麼受日本人歡迎？ 納豆的營養組成有哪些？ 什麼是納豆激酶？ 納豆功效有哪些？ 7大好處說明. 1. 降低因心血管疾病造成的死亡率. 2. 溶解血栓. 3. 降低血壓. 4. 降低動脈硬化的發生. 5. 有助於強健骨骼. 6. 維護健康腸道，增強免疫系統. 7. 增強免疫系統. 納豆攝取量多少才有幫助？ 納豆適合誰吃？ 推薦5大族群. 納豆有副作用嗎？ 納豆食用禁忌與注意事項. 納豆怎麼吃？
2024年7月17日 · 納豆是日本的傳統食物，聽到「納豆」二字，許多人會因為它特殊氣味和口感而退避三舍，不過納豆其實也有許多營養價值喔！
林郁智 （英語： Nadow Lin ，1981年1月7日 — ）， 台灣 男藝人 、 演員 、 主持人 ，藝名 納豆[ 2] ，為 金星娛樂 旗下簽約藝人。. 2013年9月26日，納豆和主持搭檔 任家萱 （Selina）以《 小宇宙33號 》首次入圍 第48屆金鐘獎 綜藝節目主持人獎 。. 2016年，以公路電影 ...
納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過Bacillus subtilis natto（枯草桿菌亞種之一）藉由菌種發酵所釋放的酵素轉化蒸煮過黃豆的營養成分所製成的豆製品 [1]，气味浓烈，有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要
2021年5月25日 · 「納豆」是將黃豆藉由納豆菌種發酵後的一種日本食品。 納豆的起源，最早可追溯至西元前10世紀左右～西元後3世紀中期，其歷史相當古老。 而將之商品化，據說是在江戶時代（1603～1868年），從那時開始就已成為日本人早餐必吃食物之一。
納豆 是 日本 常見的傳統 發酵食品 ，由 黃豆 通過 Bacillus subtilis natto （ 枯草桿菌 亞種之一）藉由菌種發酵所釋放的酵素轉化蒸煮過黃豆的營養成分所製成的 豆製品 [ 1] ，氣味濃烈，有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含 維生素K2 、提高 蛋白質 的消化吸收 ...
納豆料理怎麼做？愛料理精選82篇簡易食譜做法與步驟，有最新的納豆烏龍麵、納豆味噌燒菜豆（全素）、納豆玉米飯捲、超簡單～自製納豆。以及納豆飯、納豆拌飯、日式蕎麥麵等相關料理做法。一起來做好吃的納豆料理吧！
2023年3月27日 · 納豆的4大功效與好處. 誰適合吃納豆保養. 吃納豆有什麼副作用嗎？ 納豆是什麼？ 納豆主要由黃豆和枯草桿菌發酵後，形成氣味濃烈且有黏性的食材，味道雖然並不是每個人都能接受，但營養價值卻非常的高。 納豆在發酵的過程中，不僅保留了黃豆的營養價值，還有豐富的維生素K2、以及產生許多活性物質，像是納豆激酶。 歷史推斷日本人食用納豆至少超過一千年，在日本飲食文化中更是不可缺少的食材，可見日本人非常認同納豆的保健功效。 納豆營養價值高. 納豆具有高蛋白質，也富含維生素K2、鐵與維生素B，在發酵的過程中，不僅保留了黃豆的營養價值，還有豐富的維生素K2、益生菌以及產生許多活性物質如蛋白酶、脂酶、澱粉酶、纖維素酶、納豆激酶等酵素，這也是為什麼納豆常被萃取作為保健食品補充的原因。 「納豆激酶」是什麼？
